4 viisi jalgpallipalli löömiseks

Sisukord:

4 viisi jalgpallipalli löömiseks
4 viisi jalgpallipalli löömiseks

Video: 4 viisi jalgpallipalli löömiseks

Video: 4 viisi jalgpallipalli löömiseks
Video: Tapa sõjaväelinnak sai uue korvpalliplatsi 2024, Märts
Anonim

Kas soovite ilma piinlikkuseta jalgpallipalli lüüa? Või pigem, kas soovite lüüa nagu kõige paremini, nagu Pelé, Messi või Roberto Carlos? Palli löömiseks on mitu võimalust ja igal tehnikal on oma reeglid. Alustage põhitõdedest ja jätkake siis keerukamate tehnikatega.

sammud

Meetod 1 /4: palli söötmine

Image
Image

Samm 1. Lukustage pahkluu

Hüppeliigese lukustamine tagab, et jalg ei muutu ebastabiilseks ja see ei liigu palliga kokku puutudes. Tal on vaja palli liikumist kontrollida. Jala siseküljega söödu tegemiseks peavad pahkluu lukustamiseks suunama suured varbad üles. Kuid selleks, et teda õigel ajal löögi saamiseks tabada, peavad varbad olema allapoole suunatud.

Ainus viis löögi saamiseks ilma pöörlemiseta on hüppeliigese lukustamine. Kui ta pole stabiilne, teeb pall ebajärjekindlaid liigutusi

Image
Image

Samm 2. Mööda palli saapa sisemust kasutades, mitte kunagi varbaga

Mängijad kasutavad jala sisekülge, kuna see tagab suurema kontaktpinna, parandades löögi täpsust.

Selle tehnika negatiivne külg on see, et te ei saa palli nii palju jõudu panna. Sellegipoolest on see parim viis möödumiseks

Image
Image

Samm 3. Asetage tugijalg

Pöörake tugijalga (mida te ei kasuta löömiseks) nii, et saapa sisemus on palli poole. Pidage meeles, et see jalg osutab palli sihtpunkti suunas, nii et kui soovite sooritada edasipääsu, peab teie jalg olema ka samas suunas.

Image
Image

Samm 4. Tehke madalpääs

Jätkake liikumist, jättes jala alati maapinna lähedale. Jalaliigutus ei pea olema lühikeste, madalate söötude korral pikk: piisab lühemast nihkest. Samuti pidage meeles, et ka sel juhul ei ole vaja jalga liigselt tõsta.

Jälgige palli pöörlemist. Jala siseküljega söötmine peaks palli pöörlema ainult enda ümber. Kui tekivad külgsuunalised pöörded, peate parandama oma hüppeliigese lukku või löömisjala sihtimise täpsust

Image
Image

Samm 5. Tehke õhupass

Kallutage keha tagasi ja tõstke jalaga õhku. Seekord peate oma jala nii kaugele kui võimalik tõmbama; siis jätkake lihtsalt liigutusega ja lööge palli, lõpetades nii, et jalg on mitu sentimeetrit maapinnast kõrgemal.

Ärge unustage kontrollida palli pöörlemist. Nii nagu maapealne sööt, peaks ka õhupall palli enda peale pöörlema panema. Kui ilmnevad külgsuunalised pöörded, lukustage pahkluu ja olge ettevaatlik söödu sooritava jala suunaga

Meetod 2/4: palli löömine

Image
Image

Samm 1. Tehke paar sammu tagasi

Kas olete kunagi näinud professionaalseid mängijaid penalti või nurgalööki tegemas? Nad on pallist vaid mõne sammu kaugusel. Hästi löömiseks ei pea minema väga kaugele. Tegelikult võib liiga palju distantsi võtta ja palli eest joosta isegi valesti lööma.

Image
Image

Samm 2. Lukustage pahkluu

See hoiab teie jala kindlalt paigal, nii et see ei liiguks palli puudutades. Jalg peab palli juhtima ja kontakt ei tohi seda liigutada. Kui proovite sooritada mittepöörlevat lööki, peate oma pahkluu lukustama. Kui jalg on ebastabiilne, on pall samuti ebastabiilne ja teeb ebajärjekindlaid liigutusi.

Image
Image

Samm 3. Löö palli jala ülaosaga, kus on kingapael

Ärge kunagi kasutage pöidlaga palli löömiseks. See muudab tema suuna juhtimise võimatuks ja täpsus on löömisel kõige olulisem.

Image
Image

Samm 4. Asetage tugijalg

See on see, mida te ei kasuta löömiseks. See peaks asuma palli lähedal ja olema suunatud löögi suunas. Peaksite jalga tõmbama ja jalaga varbaga allapoole lööma. Ideaalne koht palliga kokkupuutumiseks on kingapaela ala keskosas, saapa keskel. Peaksite proovima kasutada seda asukohta palliga kokkupuutumiseks, kui võimalik, kui võimalik.

Ärge proovige palli liiga kõvasti lüüa. Samuti pidage meeles palli kogu aeg vaadata

Image
Image

Samm 5. Jätkake löögiga

Pöial peaks olema põranda poole. Löögi jõud võib mõlemad jalad maast lahti tuua. Löögi kiiruse ja jõu suurendamiseks tõmmake jalg enne liikumist tagasi.

Kui soovite kauglööki sooritada, hüpake käigu lõpus (palliga kokkupuutel). See annab teie löögile veelgi rohkem jõudu

Image
Image

Samm 6. Mõista, kuidas keha kallutamine lööki mõjutab

Pidage meeles, et mida kaugemale laskudes tahapoole kaldute, seda kõrgemale pall läheb. Teisest küljest, kui teie keha on vertikaalne, tuleb pall välja tasaselt või poole kõrgusega.

Kui tehnika sooritatakse õigesti, ei tohiks pall pärast lööki pöörata. Kui ta teeb külgsuunalist liigutust, võib juhtuda, et olete jala jala valesti asetanud või pole pahkluu lukustunud

Image
Image

Samm 7. Maanduge jalaga

Kontaktil peate hüppama palli poole. Hoidke pea all. Samuti hoidke põlvi palli kohal ja puusad suunatud löögi soovitud sihtmärgi suunas.

Selles etapis kirjeldatud tehnika eesmärk on suurendada löögi võimsust

3. meetod 4 -st: täiustatud tehnikate proovimine

Image
Image

Samm 1. Painutage jala siseküljega

Palli kõverdamiseks saapa siseküljega lööke palli jala siseküljega, pöörates seda kokkupuute ajal pisut ettepoole. Selle jala jaoks peaks jalg olema 45-kraadise nurga all.

Image
Image

Samm 2. Painutage väljapoole (kolm sõrme)

Kolme sõrmega löögi sooritamiseks löö palli saapa välispinna abil, põhjustades nii, et jalg liigub kokkupuutel olevast pallist veidi eemale. Seekord peaks liigutuse ajal olema ka jalg 45-kraadise nurga all, kuid seekord sissepoole.

Image
Image

Samm 3. Kaanelöök

Kaanelöögi sooritamiseks asetage jalg palli alla löögi tegemise ajal, projitseerides seda pärast lööki veidi ettepoole (või isegi mitte). Ideaalis lööte palli saapaotsa kasutades.

Meetod 4/4: pallikontrolli harjutamine

Image
Image

Samm 1. Löö palli istudes

Pärast kätega viskamist lööge palli kergelt ühe jala ülaosaga. Ärge unustage oma pahkluud lukustada. Kui teie jalg palliga kokku puutub, peaks see puudutama seda osa, kus on kingapael või kus see oleks, kui oleksite klambritega, kui te seda praegu ei kanna. Pall peaks tõusma vaid paar sentimeetrit, vähese pöörlemisega või üldse mitte.

Proovige kõigepealt liigutada oma domineeriva jalaga, seejärel lülitage teisele. Kõige osavamad mängijad saavad palli lüüa mõlema jalaga võrdse aplombiga

Image
Image

Samm 2. Harjutage kuuli seismist

Nüüd, kui olete harjutanud pallikontrolli istudes, on aeg sama teha ka seistes. Samamoodi nagu varem, proovige panna pall üles tõusma vaid mõne sentimeetri võrra, põhjustamata liigset pöörlemist.

  • Tõuse üles ja tee sama. Laske pall üle jalgade ja lööge see kergelt üles, harjutades koordinatsiooni.
  • Nagu varemgi, kontrollige, ega pall pärast lööki ei pöörle.

Näpunäiteid

  • Kui soovite sooritada söödu või kõrge löögi, proovige panna jalg palli alla ja löömisel tagasi kallutada.
  • Täitke pall ja jätke see õigesse kohta. Liiga täis või liiga kuiva palli on raskem kontrollida.
  • Võtke palliga ühendust oma jalaosaga, kus on kingapael. Pöidlaga löömine halvendab oluliselt täpsust ja jõu õiget rakendamist.
  • Pärast harjutamist proovige jalaga lüüa ja õhust üle anda. Varsti saate teha risti ja täpseid lööke.
  • Ärge proovige esimesel katsel lööke väravast liiga kaugele. Alustage võrkkiige lähedalt ja eemalduge sellest, kui tunnete end mugavalt.
  • Liigutuste ajal suruge alati puusi tagasi, mitte põlve. Põhimõtteliselt peaks teie puus enne palli puudutamist alati pöörlema.
  • Ärge kunagi lööge pöidlaga. Sa võid jalale haiget teha ja löögist ikkagi mööda minna.

Teated

  • Ärge kunagi lööge pöidlaga. See raskendab nii söötu kui ka lööki (lisaks eelmainitud jalavigastuse tekitamisele).
  • Parema veojõu tagamiseks kandke klambreid. See hoiab ära libisemise pärast palli löömist.

Soovitan: