Kuidas suhteid taastada (piltidega)

Sisukord:

Kuidas suhteid taastada (piltidega)
Kuidas suhteid taastada (piltidega)

Video: Kuidas suhteid taastada (piltidega)

Video: Kuidas suhteid taastada (piltidega)
Video: krispoiss - Murtud Südamete Klubi (video) 2024, Märts
Anonim

Kui olete pikaajalises suhtes, on täiesti võimalik, et aeg-ajalt tunnete end väsinuna, stressis või liiga häiritud, et oma partnerit või suhet hinnata. Kui see juhtub, on hea võtta natuke aega, et mõelda, kuidas kirgi leeki uuesti süüdata. Proovige meeles pidada põhjuseid, miks te oma abikaasat armastate, et taastada see romantiline lõbu, mis teil oli suhte alguses. Teineteisega taasühendamine on teile mõlemale oluline!

sammud

Osa 1: 4: väikeste liigutuste tegemine suure mõjuga

Suhte taastamine 1. samm
Suhte taastamine 1. samm

Samm 1. Naerge koos

Naer on üsna nakkav ja võib tekitada meis lõdvestunud ja rahuliku tunde. Hea huumorimeelega saate leevendada suhteid, aidates teil paarina oma elu tõusude ja mõõnadega toime tulla. Leidke asju, mis teile ja teie partnerile naljakad tunduvad.

  • Pidage meeles asju, mis on teid varem naerma ajanud, ja jagage neid töölt koju jõudes oma abikaasaga.
  • Leidke humoorikas telesaade, mis teile mõlemale meeldib, ja korraldage selle kord nädalas koos vaatamine.
Suhte taastamine 2. samm
Suhte taastamine 2. samm

Samm 2. Näidake, et olete kohal

Isegi kui teil pole palju aega rääkida, on kriitiline üksteisega ühendust hoida. Tuletage inimesele meelde, kui väga te teda armastate ja olete selle jaoks olemas. Sõnumite saatmine, et näidata oma huvi suhete vastu, tugevdab ka intiimsust. Mõned asjad, mida ei tohiks kunagi lõpetada:

  • "Ma armastan sind."
  • "Ma imetlen sind."
  • "Mul on koduigatsus."
  • "Vabandust, kui täna läheb halvasti. Kas ma saan kuidagi aidata?"
  • "Ma ei jõua ära oodata, millal hiljem näeme."
  • "Mulle ei meeldi sind sellisena näha. Kas ma saan midagi teha?"
Suhte taastamine 3. samm
Suhte taastamine 3. samm

Samm 3. Pakkuge koosolekute jaoks välja uusi ideid

Pikaajalistes suhetes on vaja eemale saada filmide ja õhtusöögi põhitõdedest, et suhte võlu elus hoida. Kui olete õhtusöögil, proovige uusi restorane ja muutke end aeg -ajalt paremaks. Mõned head ideed:

  • Mine tantsima.
  • Pidage kodus pidu.
  • Mine nädalavahetuseks randa.
  • Proovige uisutada.
  • Külastage kuumaveeallikaid.
  • Otsige karaoke restorani.
  • Tehke koos kokanduskursus.
Suhte taastamine 4. samm
Suhte taastamine 4. samm

Samm 4. Tehke väikseid žeste

Südamlike märkmete jätmine, prügi välja viimine või teise jaoks kokkamine, kui ta on väsinud, on väikesed asjad, mis näitavad teie kiindumust ja investeeringuid suhetesse. Žestid sõltuvad tavaliselt palju paarisuhtest, sest igale paarile meeldivad erinevad asjad. Tähtis on olla aus!

  • Näiteks kui teile kahele meeldib filme vaadata, planeerige mõlemale eriline õhtu koos huvitava filmi ja popkorniga.
  • Üllata oma partnerit lihtsa südamest tulnud kingitusega.

Osa 2/4: Kokkutulek

Suhte taastamine 5. samm
Suhte taastamine 5. samm

Samm 1. Pidage südamlikke ja põhjalikke vestlusi

Suhte alguses on normaalne veeta öö intiimsete ja pikkade vestlustega, kuid see läheb ajapikku kaduma, eriti kui vaidlused pöörduvad laste, rahanduse ja majapidamistööde poole. Sellegipoolest on oluline võtta aega, et arutada ausalt asju, mis teid mõlemaid liigutavad!

  • Hea mõte on luua raamatuklubi just teie kahe jaoks.
  • Õppige üksteise kohta midagi uut. Uute vestluste loomiseks küsige avatud küsimusi, näiteks "Kuidas keskkool teil läks?" või "Mis tunne oli lapsena siia kolida?" Kuulake vastuseid hästi ja muutke need sügavamaks vestluseks.
  • Ärge kritiseerige oma partnerit suhtlemise puudumise pärast. Valige positiivne käitumine, näiteks ärgitage teda rääkima päevast, mil nad söövad või joovad kohvi: "Tahaksin teie päevast rohkem teada saada. Lähme kohvile ja räägime?"
Suhte taastamine 6. samm
Suhte taastamine 6. samm

Samm 2. Kiida teist

On väga tavaline, et paarid unustavad aja möödudes üksteisele toredaid asju teha ja öelda. Partneri kiitmine näitab, et hoolite temast ja suhtest endiselt.

  • Ole väga konkreetne. Selle asemel, et öelda „Sa näed täna ilus välja“, ütle midagi sellist: „Mulle meeldib, kuidas su keha selles kleidis välja näeb“või „See särk tekitab sinus hea tunde“.
  • Selle asemel, et „Sa oled nii tark”, vali „Ma imetlen su aju ja valmisolekut sügavateks aruteludeks”.
Suhte taastamine 7. samm
Suhte taastamine 7. samm

Samm 3. Keskenduge sellele, mis teil koos on

Suhte negatiivsetele külgedele keskendumine on väga lihtne, kuid positiivsete asjade esiletoomine aitab suhtel jõulisemalt edasi liikuda. Veelgi olulisem on keskenduda põhjustele, miks armusite suhte alguses.

  • Näiteks võib suhe alguse saada vastastikusest huvist võidusõidu vastu või soovist teisi aidata.
  • Tehke nimekiri kõigist asjadest, mis panid teid armuma, ja paluge oma partneril sama teha. Seejärel vahetage loendeid ja looge uuesti suhe, alustades suhte algusest.
Suhete taastamine 8. samm
Suhete taastamine 8. samm

Samm 4. Harjutage iga päev füüsilist kontakti

Nahka puudutades vabaneb hormoon oksütotsiin, mis suurendab intiimsustunnet. Kontakti ei tohi kasutada ainult seksi eelmänguna! Oluline on suudelda ja kallistada lõdvestunud hetkedel ilma tagamõtteta. Masseerige üksteist pärast pikka ja väsitavat päeva!

Hoidke käest kinni ja hoidke üksteist pikka aega, eriti kui kumbki teist vajab stressi

Suhte taastamine 9. samm
Suhte taastamine 9. samm

Samm 5. Tehke oma seksuaalelule hoogu andmiseks väikseid muudatusi

Kui elate koos, tehke toas puhas pühkimine, eemaldades laste mänguasjad, dokumendid ja voodipesu ning mööbli. Ostke küünlaid, uusi linasid ja tehke kõik, et muuta oma tuba intiimseks.

Televiisor, arvuti ja mobiiltelefonid on hea jätta oma toast välja. Proovige luua keskkonnas intiimsustunnet ilma tehnoloogiateta

Suhte taastamine 10. samm
Suhte taastamine 10. samm

Samm 6. Saatke seksikas tekstisõnum

Rääkige sellest, kui põnevil olete oma partnerit päeva lõpus nähes ja kui hästi mäletate nende viimast ühist õhtut. Kui olete valmis, saatke provokatiivne foto!

Ilmselgelt saatke ainult neid asju, millega tunnete end mugavalt. Ärge tundke survet midagi saata

Osa 3/4: Pikaajaliste probleemide lahendamine

Suhte taastamine 11. samm
Suhte taastamine 11. samm

Samm 1. Suurendage enesekindlust

Madal enesehinnang võib avalduda puude tundena või sellest, et asjad lähevad ainult hullemaks. Need mõtted saboteerivad suhteid ja võivad saada reaalsuseks, kui neile hääle anda. Valige, kas tugevdada enesekindlust enda ja suhte suhtes.

  • Kui olete varem haiget saanud, toibuge haavadest. Olete väärt armastust andma ja vastu võtma.
  • Selle asemel, et oma kehaga rahulolematuse tõttu seksuaalset intiimsust vältida, aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Kui otsustate teha muudatusi, näiteks kaalust alla võtta, pidage meeles, et ideaalkaalus olemine ei lahenda alati teie ebakindlust. Endaga mugav tunne on täielikult teie otsustada.
Suhte taastamine 12. samm
Suhte taastamine 12. samm

Samm 2. Harjutage andestamist

Viha on suhte jaoks halvim asi, nii et kui teil ja teie partneril on lahendamata probleem, on aeg üksteisele andestada ja edasi minna. Rääkige probleemist avalikult ja proovige see minevikku jätta. Kui olete seda varem edutult proovinud, on hea mõte pöörduda paariterapeudi poole.

Teraapias pole midagi halba. See on väga kasulik viis suhetes uuesti ühenduse loomiseks

Suhte taastamine 13. samm
Suhte taastamine 13. samm

Samm 3. Veetke aega üksteisest eemal

See, et nad on pühendunud, ei tähenda, et peate veetma iga sekundi koos. Tegelikult aitab eemal oldud aeg suhteid parandada ja võimaldab teil stressist vabaneda, sõpradega uuesti ühendust võtta ja lõõgastuda. Määrake konkreetne aeg koos ja eraldi veetmiseks, näiteks üks öö nädalas või üks nädalavahetus kuus. Ilmselgelt tuleb valik teha vastastikusel kokkuleppel.

  • Alati on tore, kui aeg -ajalt on "tüdrukute" või "poiste" õhtu.
  • Teineteisest eemale pääsemine süttib tavaliselt kirgi leegi, tekitades ärevust tagasi tulla.
  • Ärge loobuge oma huvidest suhte nimel. Jätkake maalimist, tantsimist või jõusaali minekut, isegi kui teie partner tegevustes ei osale.
Suhte taastamine 14. samm
Suhte taastamine 14. samm

Samm 4. Tehke midagi koos

Reis toob tavaliselt paare kokku, eriti kui keskendutakse teisele ja suhtele, kuna see võimaldab teil lõpetada mõtlemise igapäevaelu pingetele. Võta ette oma unistuste reis või veeda lihtsalt hea nädalavahetus lähedal asuvas linnas või rannikul. Tehke nimekiri kõigist kohtadest, mida soovite külastada, ja valige mõlema jaoks hea valik. Liikuge iga päev oma lõppeesmärgi poole - luua koos uusi mälestusi. Tehke palju pilte, et meenutada reisi tulevikus!

  • Võite lihtsalt telkida metsas või rentida toa luksushotellis. Sõltuvalt juhtumist on ka rahvusvahelised reisid head võimalused!
  • Kui teil on lapsi, proovige teha vähemalt üks reis aastas ilma järglaste kohalviibimiseta.

Osa 4/4: armastuse hoidmine

Suhte taastamine 15. samm
Suhte taastamine 15. samm

Samm 1. Ole hea kuulaja

Püüdke oma partnerit tähelepanelikult kuulata. Liituge vestlusega, esitades avatud küsimusi ja mõtiskledes vastuste üle. Luba teisel sama teha.

Harjutage peegeldavat kuulamist, öeldes selliseid asju nagu "Nagu ma aru saan, on olukord teie vanematega keeruline" või "Tundub, et olete tööl üsna stressis"

Suhte taastamine 16. samm
Suhte taastamine 16. samm

Samm 2. Kontrollige stressi

Töö, pere ja muud probleemid võtavad lõpuks aega ja mõjutavad meie armusuhteid. Nii palju kui stress on osa elust, kui probleem muutub krooniliseks, vabastab see meie süsteemi kortisooli - hormooni, mis vähendab soovi füüsilise läheduse järele. Pikemas perspektiivis võib see suhte lõpetada. Võimaluse korral eemaldage oma elust stress treenides, joogat tehes ja mediteerides, samuti vabanedes tarbetutest asjadest ja muredest. Julgusta oma partnerit sama tegema.

  • Hallake oma aega hästi, et vältida stressi, mis on põhjustatud kitsastest tähtaegadest. Hoolitse ülesannete eest nende tekkimisel, hoides ära asjade kuhjumise. Ajakava järgimine on sageli hea valik.
  • Kulutage rohkem aega asjade tegemisele, mis teile meeldivad. Elu ei saa olla ainult töö, nii et proovige vähemalt üks päev nädalas pühenduda millelegi, mis teile meeldib.
Suhte taastamine 17. samm
Suhte taastamine 17. samm

Samm 3. Looge koos pikk projekt

Leidke midagi, mis teile mõlemale huvi pakub, ja tehke selle nimel tööd. Pikaajaline eesmärk tagab, et veedate nädala jooksul koos aega, kergendades pisut perekonna rutiini. Mõned huvitavad projektid:

  • Treenige maratoniks.
  • Õppige uus keel ja külastage riiki, kus seda räägitakse.
  • Ehitage midagi, näiteks aeda või mööblit.
Suhte taastamine 18. samm
Suhte taastamine 18. samm

Samm 4. Proovige intiimsuse suurendamiseks midagi uut

Valige mõlema jaoks erinev tegevus. Kui võimalik, otsige midagi kergelt hirmutavat, sest uue ja hirmutava kogemuse jagamine toob teid uskumatult kokku. Lisaks on teil tulevikus oma sõpradele palju rääkida.

  • Proovige ronimist, langevarjuhüpet või langevarjuhüpet.
  • Tehke seljakott.
  • Võtke kokanduskursus teisest köögist.
Suhte taastamine 19. samm
Suhte taastamine 19. samm

Samm 5. Minge suhtest kaugemale

Pikaajalises suhtes olemine võib panna teid nägema tulevikuna ainult oma elu paarina, kuid peate sellest mõtteviisist natuke välja tulema. Proovige nende kogemuste kaudu oma silmaringi laiendada ja partneriga ühendust võtta.

  • Proovige koos mõnda vaimset tegevust teha. Kui jagate vaimset veendumust, siis miks mitte külastada koos kirikut või templit? Kui ei, siis proovige oma uskumusi koos uurida, et suhete leek uuesti üles äratada.
  • Proovige vabatahtlikku tööd. Vabatahtlik koostöö oma partneriga võib aidata teie meelt suhetelt eemale juhtida ja oma suhteid tugevdada, aidates teisi. Kodutute ja loomade varjupaigad on head võimalused.
  • Töötage koos heategevusliku korjandusega. Hea on oma fookust veidi muuta, töötades heategevusorganisatsioonide abistamiseks, olgu siis tegemist tele- või maratoniga.

Soovitan: