3 võimalust unustada endine, kes on noorena kaotanud süütuse

Sisukord:

3 võimalust unustada endine, kes on noorena kaotanud süütuse
3 võimalust unustada endine, kes on noorena kaotanud süütuse

Video: 3 võimalust unustada endine, kes on noorena kaotanud süütuse

Video: 3 võimalust unustada endine, kes on noorena kaotanud süütuse
Video: ЛЮБОВЬ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (2020). Романтическая комедия. Хит 2024, Märts
Anonim

Lahkuminekud on alati rasked. Kui olete noor, võivad tunded tunduda intensiivsemad ja raskesti kontrollitavad, mis lõpuks tekitab tunde, et te ei saa kunagi lahutusest üle. Asjad võivad olla veelgi raskemad, kui inimene, kellest lahku läksite, võtaks teie süütuse. Esimene seksuaalne kogemus on väga oluline ja sellest üle saamine võib olla raske. Tegelikult veedavad tänapäeval vähesed inimesed ülejäänud elu inimestega, kellele nad on oma süütuse kaotanud. Sellest olukorrast on võimalik üle saada!

sammud

Meetod 1 /3: emotsioonidega tegelemine

Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 1. Nõustuge sellega, mida tunnete

Iga suhte lõpus on alati kannatuste periood. Nõustuge sellega, et olete kaotanud ja olete mõnda aega kurb! Võtke aega nutmiseks ja juhtunu töötlemiseks.

Psühholoogid usuvad, et varased kogemused on meeldejäävamad ja jäävad oluliseks kogu meie elu. Teil läheb vaja aega, et oma esimesest poiss -sõbrust üle saada ja tõenäoliselt ei unusta te teda kunagi. Selle asemel, et unustada, aktsepteerige lihtsalt oma tundeid

Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 2. Pange asjad perspektiivi

Kuna varased kogemused on nii võimsad, liialdame mõnikord nende tähtsusega. Enamikus kultuurides peetakse neitsilikkuse kaotust elus pöördepunktiks, kuid see pole paljude inimeste jaoks väga määrav hetk.

  • Pärast mõnepäevast kannatamist proovige asju perspektiivi panna. Pärast süütuse kaotamist olete endiselt sama inimene.
  • Pidage meeles, et teie määratlete, millised romantilised ja seksuaalsed hetked on teie jaoks olulised. Kui te ei taha oma süütuse kaotamisest mõelda oma elu seksuaalse kogemusena, muutke seda! Teil on olnud ainult üks kogemus, kuid järgmine võib olla veelgi parem või erilisem. Teie "suur hetk" võib olla tulevikus!
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 3. Vältige negatiivseid mõtteid

Paljud inimesed kipuvad suhte lõpetamisel enda kohta negatiivseid asju mõtlema. Seda kipub sagedamini juhtuma siis, kui suhte lõpetab teine inimene, mitte sina. Tagasilükkamise tunne võib põhjustada palju negatiivseid sisetundeid.

  • Kui tunnete endise poiss-sõbra tagasilükkamist, võib teie peas tekkida tunne, et olete milleski süüdi. See tüütu väike hääl teie ajus võib teile öelda, et te ei leia enam kunagi õnne ja selliseid mõtteid on raske ignoreerida.
  • Kui tabate end selliste mõtetega, proovige need positiivseteks mõteteks muuta. Teie "endine" ei pruugi teiega koos olla, kuid seal on ka teisi inimesi. Kellegi tagasilükkamine ei muuda teda halvemaks inimeseks.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 4. Olge tuleviku suhtes realistlik

Kui olete valmis mõtlema edasiliikumisele, peate arvestama kahe võimaliku reaalsusega: leiate õnne uuesti ja lähete oma teed.

  • Olge realistlikud tulevikuvõimaluste osas. Sa olid minevikus õnnelik ja jääd jälle. Sa hakkad armastama teisi inimesi.
  • Püüdke mitte liiga palju mõlgutada mõtteid endise abikaasaga uuesti kokku saada. Noorusearmastus on võimas, kuid tavaliselt ei kesta see kaua. Olete elus, kus te läbite palju kiireid muutusi ja alles avastate, kes te olete. Sellised muudatused kalduvad inimesi eemale ja kõik, mida saate teha, on oma eluga edasi minna.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 5. Sisestage kannatused

Piirake aega, mis kulub kannatustele või lõppenud suhtele mõtlemisele. Mõne päeva pärast alustage kannatuste eraldamist ülejäänud elust, et neist üle saada.

  • Näiteks võite piirata kohtinguga seotud mõtteid poole tunniga päevas. Pärast määratud aega minge välja ja tehke midagi, et ennast hõivata. Vajadusel seadistage kaks ajaplokki päevas. Aja jooksul vähendage plokkide kestust, kuni lõpetate oma endisele mõtlemise.
  • Pange oma valu kujuteldavasse kasti. Pane paika ajakava, et avada kast ja mõelda valule. Piiratud tunnid muudavad kogemuse igavaks ja tüütuks. Aja jooksul kaotate huvi kurbade tunnete vastu ja hakkate eluga edasi minema.

Meetod 2/3: olukorra eest vastutamine

Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 1. Seisake tagasi

Nii raske kui see ka ei kõla, on praegu parim asi end endisest poiss-sõbrast distantseerida. Ärge kohtake temaga, ärge helistage, ärge saatke sõnumeid. Vältige igasugust kontakti.

  • See ei tähenda, et te ei saaks tulevikus sõbrad olla, kuid lähedus kohe pärast lahkuminekut takistab teil edasi liikumast, kuna head mälestused hakkavad teie peas üha enam mängima. Veetke temast eemal aega ja kui olete lahkuminekust üle saanud, võite proovida säilitada sõprust.
  • Koos õppides võib olla raske distantsi hoida. Ilmselgelt ei pea te olema ebaviisakas ega teesklema, et teie "endist" pole olemas, vaid vältige olukordi, kus peate suhtlema. Vajadusel paluge tal sama teha.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 2. Rääkige teistega

Lahkuminekust ei pea üksi üle saama! Rääkige sõbra või lähedase sugulasega. Abi küsimine ei ole nõrkuse märk.

  • Psühholoogid ütlevad, et nii palju kui lahkumineku arutamine võib tunduda kurbust tekitav, võib probleemist rääkimine aidata teil lahkuminekust kiiremini üle saada.
  • Süütuse kaotamine on suhteliselt tundlik teema ja seda tuleks arutada ainult usaldusväärsete inimestega, kes ei levita sõna ega mõista teid kohut.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 3. Vabane mälestustest

Nii palju kui sa ilmselt kunagi ei unusta oma esimest poiss -sõpra või süütuse kaotust, ei pea sa seda kogu aeg meeles pidama. Hoidke kohtinguid meenutavaid esemeid kohas, kus te neid ei näe.

  • Peida oma poiss -sõbralt kingitusi, pilte sinust koos jms.
  • Mõned inimesed eelistavad mälestusi ära visata või hävitada, eriti vihahoogudes. Ideaalne on hoida esemed esimesel hetkel varjatud kohas. Kui olete lahkuminekust üle saanud ega ole surve all, saate otsustada, kas soovite need tõesti alles jätta või viskate nad minema.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 4. Loo päevik

Kirjutamine on suurepärane võimalus emotsioonide töötlemiseks. Ostke märkmik ja kirjutage sellest, mida tunnete, ajakirjana või märkmikuna kunstiliste väljenduste jaoks.

  • Ajakirjade pidamine võib olla sama kasulik kui kellegi teisega rääkimine, kuna see võimaldab teil uurida privaatseid asju, mida tunnete ja mida ei tahaks kellegagi jagada.
  • Kirjutage ka headest asjadest, mis teie elus juhtuvad. Aja jooksul saate kurbusest üle ja suudate rohkem positiivsetele muutustele keskenduda.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 5. Avastage ennast uuesti

Paljud inimesed kogevad pärast lahutust identiteediprobleeme. Isegi kui suhe on olnud lühike, on lihtne mõelda oma seotusest teise inimesega oma identiteedi osana. Selle tunde ületamine aitab teil uuesti avastada, kes te olete.

  • Lahkuminek on suurepärane võimalus mõelda oma eesmärkidele ja proovida uusi asju. Alustage uut hobi, veetke rohkem aega oma sõpradega, minge jõusaali või tehke neid elumuutusi, mida olete nii kaua soovinud teha.
  • Keskenduge olevikule ja looge lahkuminekust ülesaamiseks uusi positiivseid kogemusi.

Meetod 3/3: edasi liikumine

Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas

Samm 1. Andke talle aega

Kahjuks vajavad kõik lõpud aega ja elu kiirendamiseks pole võimalust. Nõustuge sellega, et teil on vaja aega, et oma endisest üle saada, ja ärge proovige protsessi sujuvamaks muuta.

Psühholoogide sõnul on keskmine aeg lahkuminekust üle saamiseks ja positiivsete kogemuste taasalustamiseks 11 nädalat. Sellest üle saamine võib võtta veidi kauem aega, kuna esimene lahutus on tavaliselt intensiivsem

Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas. 12. samm
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas. 12. samm

Samm 2. Vältige mõnda aega suhete möödumist

Paljud inimesed usuvad, et parim viis lahkuminekust üle saada on leida võimalikult kiiresti keegi teine. Teised usuvad, et kellegi teisega seksimine aitab neil endisest üle saada. Sellised kogemused ei ole tavaliselt kuigi terved.

  • Kohtumine varsti pärast lahkuminekut võib viia uue inimese ja teie endise vahelise võrdluseni, mis jätab teid veelgi üksildasemaks kui varem.
  • Enne vanast üle saamist uude suhtesse tormamine võib olla teile ja teisele inimesele kahjulik.
  • Kui süütuse kaotamine oli negatiivne kogemus, ärge kiirustage järgmisel seksuaalsel kohtumisel teiste inimestega. Halb esmakordne kogemus võib panna tulevikus otsima sarnaseid olukordi, põhjustades rohkem südamevalu. Enne teistega suhtlemist oodake, kuni saate oma emotsioonid kontrolli alla.
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas. 13. samm
Saage üle eksist, kellele kaotasite oma süütuse noores eas. 13. samm

Samm 3. Kui olete valmis, minge koos teiste meestega tagasi

Kui tunnete, et olete oma endisest üle saanud või vähemalt ei kannata enam regulaarselt, võite soovi korral hakata otsima uusi suhteid. Ainult sina tead, millal on õige aeg.

Paljud inimesed kardavad pärast halba lahkuminekut uuesti armastada. Võib olla hirmutav avaneda võimalike uute haavade võimalusele, kuid armastus on seda väärt! Uute romantiliste kogemuste saamine rikastab teie elu ja paneb teid mõistma, et lahkuminek pole maailma lõpp

Näpunäiteid

Tehke asju omas tempos. Paljud inimesed võivad tulla ja öelda, et te oleksite praeguseks olukorrast üle saanud, eriti kui suhe oli lühiajaline. Pidage meeles, et suhte pikkus ei määra teie tunde tugevust. Ainult sina tead, kui kaua läheb aega lahkuminekust üle saamiseks

Soovitan: