3 viisi manipuleeriva käitumise tuvastamiseks

Sisukord:

3 viisi manipuleeriva käitumise tuvastamiseks
3 viisi manipuleeriva käitumise tuvastamiseks

Video: 3 viisi manipuleeriva käitumise tuvastamiseks

Video: 3 viisi manipuleeriva käitumise tuvastamiseks
Video: ЮЛЯ ФИНЕСС: Как я вышла с 8 этажа! Групповое изнасилование под мефедроном, психиатрическая больница 2024, Märts
Anonim

Manipuleerimine on katse teise inimese käitumist või tegevust kaudselt mõjutada. Inimestena, kes me oleme, hägustavad meie emotsioonid sageli meie otsustusvõimet, mistõttu on raske tajuda erinevat tüüpi käitumise kavatsuste või motivatsioonide taga peituvat reaalsust. Manipuleerimise põhiaspektid on sageli peened ja neid saab kergesti unustada ning matta kohustuse, armastuse või isegi harjumuse alla. Saate märke ära tunda ja vältida ohvriks langemist.

sammud

Meetod 1 /3: teadmine teise käitumisest

Naeratav noor naine ja mees
Naeratav noor naine ja mees

Samm 1. Mõistke, kas inimene soovib alati, et te kõigepealt räägiksite

Manipuleeriv inimene tahab kuulda, mida sa ütled, et ta saaks avastada sinu tugevused ja nõrkused. Ta küsib küsimusi ja uurib, et saaksite oma arvamust avaldada ja oma tundeid jagada. Sellised küsimused algavad tavaliselt sõnadega "mis", "miks" või "kuidas". Käitleja vastused ja hoiakud põhinevad talle antud teabel.

  • Tahtmist, et keegi esmalt kõneleks, ei saa pidada manipuleerivaks käitumiseks. Arvestage ka teiste asjadega, mida inimene teeb.
  • Käitleja ei avalda vestluse ajal liiga palju isiklikku teavet. Selle asemel keskendub ta teile.
  • Kui selline käitumine esineb enamikus vestlustes inimesega, võib see olla märk manipuleerimisest.
  • Kuigi suhtumine võib tunduda tõelise huvina, mõelge, et nii mõnegi teema taga võib olla varjatud kavatsus. Kui proovite seda inimest tundma õppida, kuid nad keelduvad teie küsimustele vastamast või kiiresti teemat vahetavad, ei pruugi see olla lihtsalt tõeline huvi.
Õpetaja räägib positiivselt
Õpetaja räägib positiivselt

Samm 2. Vaadake, kas inimene kasutab eesmärgi saavutamiseks võlu

Mõned inimesed on loomulikult võluvad, kuid manipulaator kasutab seda trikki, et midagi saada. See inimene võib enne midagi küsida kedagi kiita. Ta võib kõigepealt pakkuda väikese kingituse või kaardi või öelda, et teeb teile teene, et saada seda, mida soovite.

Näiteks võib keegi enne raha laenamist või projektiga abistamist valmistada mõnusa õhtusöögi ja olla väga lahke

Naine teeb mehe ebamugavaks
Naine teeb mehe ebamugavaks

Samm 3. Hoiduge pealesuruva käitumise eest

Manipulaator veenab teid jõuga või ähvardusega midagi tegema. Ta võib teie peale karjuda, kritiseerida või ähvardada, et suunata teid tegema seda, mida ta tahab. Inimene võib alustada öeldes: "Kui te seda ei tee, siis ma _" või "ma ei tee teile _." Manipulaator kasutab seda taktikat mitte ainult selleks, et panna keegi midagi tegema, vaid ka teatud toiminguid ära hoidma.

Mees valetab naisele
Mees valetab naisele

Samm 4. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ta tegeleb faktidega

Kui ta manipuleerib faktidega või püüab sind andmete ja teabega domineerida, võib ta üritada sinuga manipuleerida. Fakte moonutavad valed, labased vabandused, varjatud teave ja liialdused. See isik võib esineda ka konkreetse teema eksperdina ning pommitada teid teabe ja statistikaga. Ta teeb seda, et tunda end sinust võimsamana.

Isa lohutab nutmist Teen
Isa lohutab nutmist Teen

Samm 5. Pange tähele, kas inimene on alati märter või ohver

Inimene võib teha midagi, mida te pole palunud, ja siis visata see teile näkku. Kuna ta "teeb teene", ootab ta selle tagastamist ja võib hiljem isegi kurta, kui te ei tee seda, mida soovite.

Käitleja võib ka kaevata ja öelda: "Ma pole armastatud/haige/olen ohver jne." püüdes võita tema kaastunnet ja veenda teda tema heaks asju tegema

Täiskasvanu kritiseerib Noorte Teen
Täiskasvanu kritiseerib Noorte Teen

Samm 6. Mõtle, kas inimese lahkuse taga on midagi

Käitleja on lahke ainult siis, kui ta vajab sinult midagi, kuid kogu see lahkus lõpeb, kui midagi läheb valesti. See on manipulaator, kes on kahepalgeline: üks pool on ingellik, kui ta tahab äratada positiivset tähelepanu, ja teine pool on kohutav, kui ta tahab teda karta. Kõik on hästi, kui täidate inimeste ootusi.

Selle inimesega rääkides võite tunda end kogu aeg nurgas

Annoteeritud aprilli kalender
Annoteeritud aprilli kalender

Samm 7. Jälgige käitumismustreid

Igaüks käitub aeg -ajalt manipuleerivalt. Kuid need, kes on tõeliselt manipuleerivad, eeldavad seda sageli. Tõelisel manipulaatoril on omakasu ja ta püüab tahtlikult kedagi ära kasutada, et teostada võimu, kontrolli ja privileege teise arvelt. Kui sellist käitumist on kogu aeg ette tulnud, võib see inimene olla manipulaator.

Kui teiega manipuleeritakse, rikutakse sageli teie õigusi või huve ja pole vahet, kes teiega manipuleerib

Meetod 2/3: oma suhtluse uurimine

Kurb teismeline istub üksinda
Kurb teismeline istub üksinda

Samm 1. Pange tähele, kas inimene tekitab sinus ebapiisava tunde või mõistab teda hukka

Üks levinumaid võtteid on teid ahistada ja naeruvääristada, et tunneksite end sobimatuna. Ükskõik, mida te teete, võib inimene alati teiega midagi valesti leida. Miski pole kunagi piisavalt hea. Selle asemel, et anda kasulikke soovitusi või konstruktiivset kriitikat, juhib inimene ainult teie kohta negatiivseid asju.

See võib juhtuda ka sarkasmi või naljade kaudu. Käitleja võib nalja teha teie riiete, auto, töö, perekonna jne kohta. Kuigi kommentaarid on maskeeritud huumoriks, võite tunda end ebakindlalt või halvustavalt

Tüdruk seisab elutoas
Tüdruk seisab elutoas

Samm 2. Pange tähele, kas teid on vaikitud

Manipulaator kasutab juhtimise saavutamiseks sageli vaikust. See võib pikka aega ignoreerida telefonikõnesid, tekstsõnumeid ja e -kirju. Ta teeb seda selleks, et tunnete end ebakindlalt või arvate, et olete midagi valesti teinud. Tema mõistus püüab aru saada, mis juhtus, kui ta kontrollib.

  • See põlgus on tavaliselt provotseerimata ja juhtub põhjuseta.
  • Kui küsite manipulaatorilt vaikuse põhjust, siis ta eitab, et midagi on valesti, või ütleb, et olete paranoiline või irratsionaalne.
Downi sündroomiga teismeline küsib täiskasvanult abi
Downi sündroomiga teismeline küsib täiskasvanult abi

Samm 3. Tehke kindlaks, millal teine inimene teid süüdistab

Süüdistamise eesmärk on panna teid tundma vastutust tema käitumise, õnne, ebaõnnestumiste ja õnnestumiste eest. Lõppkokkuvõttes tunnete end kohustatud tema heaks asju tegema, isegi kui see pole tark.

  • Kõik algab tavaliselt selliste fraasidega nagu: "Kui sa oleksid mõistvam, siis oleksid …".
  • Kui nõustute tegema asju, mida te tavaliselt ei teeks või mis tekitavad ebamugavustunnet, manipuleeritakse teiega.
Murelik noor naine räägib mehega
Murelik noor naine räägib mehega

Samm 4. Mõistke, kas vabandate alati

Käitleja pöörab olukorra ümber, nii et arvate, et olete midagi valesti teinud. Ta teeb seda, süüdistades teid milleski, mida te ei teinud, või süüdistades teid mingis olukorras. Näiteks panite aja kokku kell 13.00, kuid ta saabus kaks tundi hiljaks. Kui sa talle vastu astud ja ta vastab: "Sul on õigus. Ma ei tee kunagi midagi õigesti. Ma ei tea, miks sa minuga ikka räägid. Ma ei vääri seda, et sa oleksid mu elus", teeb inimene sind kahju neist ja see muudab vestluse olemust.

Samuti tõlgendab manipulaator kõike, mida sa ütled, halvimal võimalikul viisil, mis võib sundida sind selle pärast vabandama

Mees räägib teismelisega ebaviisakalt
Mees räägib teismelisega ebaviisakalt

Samm 5. Olge ettevaatlik, kui ta jätkab teie võrdlemist teiste inimestega

Püüdes panna teid midagi tegema, võib manipulaator öelda, et kõik teevad teatud asju, nimetades konkreetse isiku, kes seda teeb, või öeldes sõpradele ja kolleegidele, et ka nemad teevad seda. Ta võib isegi öelda, et näed välja nagu idioot, kui sa ka nii ei käitu. Kõik on loodud selleks, et tunneksite end süüdi ja survestataks käituma nii, nagu ta tahab.

"Kõik teised teeksid seda" või "Kui ma kutilt küsiksin, siis ta kindlasti teeks seda" või "Kõik teised arvavad, et see on lahe, aga sina" - need on kõik viisid, kuidas panna teda midagi võrdluse kaudu tegema

Meetod 3/3: Käitlejaga toimetulek

Hijabi naine ütleb No
Hijabi naine ütleb No

Samm 1. Tea, et on okei öelda "ei"

Inimene manipuleerib sinuga seni, kuni sa seda lubad. Enda kaitsmiseks peate ütlema "ei". Vaadake peeglisse ja harjutage: "Ei, ma ei saa teid selles aidata" või "Ei, see see ei tööta minu jaoks.”Peate õppima ennast kaitsma ja väärima austust.

  • Sa ei pea end süüdi tundma "ei" ütlemise pärast. See on sinu õigus.
  • Võite viisakalt öelda ei. Kui käitleja midagi küsib, proovige öelda: "Mulle meeldiks, aga olen järgmise paari kuu jooksul liiga hõivatud" või "Tänan küsimast, aga ei."
Juudi mees ütleb ei 2
Juudi mees ütleb ei 2

Samm 2. Määra piirid

Manipulaator, kes arvab, et see kõik on ebaõiglane ja ütleb, et ta ei suuda otse mõelda, püüab lihtsalt teie kaastunnet võita, et seda oma huvides kasutada. Sel juhul on tal "impotentsus" ja ta otsib teie toetust mitmel viisil, olgu see siis rahaline, emotsionaalne või muul viisil. Jälgige hoiakuid ja kommentaare, nagu "Sa oled ainus inimene, kes mul on" ja "Mul pole kellegagi rääkida," ja nii edasi. Te pole olnud valmis ja te ei pea tema vajadusi alati rahuldama.

Kui inimene ütleb: "Mul pole kellegagi rääkida," proovige neile konkreetsete näidetega vastuollu minna, näiteks: "Kas mäletate, et Maria tuli eile ja veetis teiega terve pärastlõuna? Kas see on kõik kõrvad? kui teil on vaja talle õhutamiseks helistada? Ma võin teiega veel viis minutit rääkida, kuid siis on mul kohtumine, millest ma ei saa ilma jääda."

Unine tüdruk lõõgastub nurgas
Unine tüdruk lõõgastub nurgas

Samm 3. Vältige enda süüdistamist

Manipulaator püüab panna sind end valesti tundma. Pidage meeles, et teiega manipuleeritakse nii, et näete enda kohta halb välja ja teie pole probleem. Kui hakkate end halvasti tundma, tehke kindlaks, mis toimub, ja lõpetage see.

  • Küsige endalt: "Kas inimene kohtleb mind lugupidavalt?" "Kas ta esitab minult mõistlikke taotlusi ja ootab minult liiga palju?" "Kas ma olen ühepoolses suhtes?" "Tunnen end selles suhtes hästi ?"
  • Kui vastused on "ei", on tõenäoline, et suhtluses on probleemiks käitleja, mitte teie.
Keskealine mees räägib
Keskealine mees räägib

Samm 4. Olge enesekindel

Manipulaator moonutab sageli fakte atraktiivsemaks. Reaalsuse moonutamise korral küsige selgitust. Ütle, et see pole nii, nagu sa seda mäletad, ja et sa oled uudishimulik, et seda paremini mõista. Küsige inimeselt lihtsaid küsimusi selle kohta, millal nad mõnes küsimuses kokku leppisid, kuidas nad usuvad, et selline lähenemisviis on sõnastatud jne. Kui jõuate taas üksmeelele, võtke seda uue lähtepunktina, mitte moonutatud tegelikkusena. Näiteks:

  • Inimene ütleb: "Sa ei toeta mind kunagi nendel koosolekutel, vaid hoiad oma külge ja jätad mu ussi pesa keskele."
  • Peaksite vastama järgmiselt: "See pole tõsi. Ma arvasin, et olete valmis investoritega oma ideedest rääkima. Omad".
Kurb mees hingab sügavalt
Kurb mees hingab sügavalt

Samm 5. Kuulake ennast

Selles olukorras on väga oluline kuulata ennast ja oma tundeid. Kas tunnete end rõhutuna, survestatuna, sunnituna tegema asju, mida te parem ei tee? Kas inimese käitumine mõjutab teda kogu aeg, nii et pärast mingil moel abistamist ootab ta ikkagi, et pakute veelgi rohkem abi ja tuge? Teie vastused peaksid olema tõeline teejuht suhte suunas.

Asexual Teen and Tall Woman Talk
Asexual Teen and Tall Woman Talk

Samm 6. Lõpetage süü

Üks olulisemaid asju, millele süümepiinu vältides mõelda, on see, et kõige parem on seda võimalikult kiiresti punga sisse nühkida. Andke mitterahaliselt tagasi ja ärge laske inimese tõlgendusel teie käitumisest olukorda määrata. Selline lähenemine on võtta see, mida ta ütleb, ja näidata talle, kui lugupidamatu, üleolev, ebareaalne või ebaviisakas ta oli.

  • Kui inimene ütleb: "Sa ei hooli kõigest, mida ma olen sinu heaks teinud," proovi öelda: "Ma hindan kindlasti seda, mida sa oled minu heaks teinud. Olen seda korduvalt öelnud. Nüüd tundub, et sina oled see, keda ei huvita, kui palju ma hoolin."
  • Vabastage inimese haare. Kui ta üritab sind süüdistada, soovitades, et sa temast ei hooli, ära jää selle alla.
Vanem küsib sõbra küsimust
Vanem küsib sõbra küsimust

Samm 7. Keskenduge manipulaatorile

Selle asemel, et lasta tal küsimusi ja nõudmisi esitada, kontrollige olukorda. Kui ta midagi küsib või survestab teid tegema midagi mõttetut või ebamugavat, proovige teda mõne küsimusega.

  • Küsige temalt: "Kas sa arvad, et see on minu suhtes õiglane?" "Kas sa arvad, et see on tõesti mõistlik?" "Kuidas see mulle aitab/kasu toob?" "Mis sa arvad, kuidas ma sellesse suhtun?"
  • Need küsimused võivad panna teda oma viga tunnistama.
Mees räägib Fidgety autistliku tüdrukuga
Mees räägib Fidgety autistliku tüdrukuga

Samm 8. Ärge tehke jämedaid otsuseid

Käitleja võib proovida teid otsuse tegemiseks survestada või kiiresti reageerida. Selle asemel, et alla anda, öelge, et mõtlete. Nii ei pea sa nõustuma millegagi, mida sa ei taha ja ei pea vastu seina panema.

Tüdruk punub Downi sündroomiga sõbra juuksed
Tüdruk punub Downi sündroomiga sõbra juuksed

Samm 9. Leidke tuge

Keskenduge oma tervislikele suhetele ja astuge lähemale neile, kes teevad teid õnnelikuks ja enesekindlaks. Otsige Internetist perekonda, sõpru, juhendajaid, oma poiss -sõpra (või tüdruksõpra) ja sõpru. Need on inimesed, kes toetavad teie elu ja teevad teid õnnelikuks. Ärge isoleerige ennast!

Isik kardab hülgamist
Isik kardab hülgamist

Samm 10. Hoidke indiviidist eemale

Kui leiate, et manipuleeriva inimesega suhtlemine muutub liiga keeruliseks või ohtlikuks, hoidke temast distantsi. Teie kohustus pole seda muuta. Kui ta on pere või töökaaslane, kes on alati läheduses, proovige oma suhtlemist piirata. Räägi temaga ainult äärmisel vajadusel.

Näpunäiteid

  • Igat tüüpi suhted, sealhulgas romantilised, perekondlikud või platoonilised, võivad olla manipuleerivad.
  • Otsige teatud käitumismustrit. Kui suudate usaldusväärselt ennustada, kuidas keegi teatud eesmärkide saavutamiseks käitub, olete tõenäoliselt manipuleeriva käitumise avastamiseks õigel teel.

Soovitan: