Keegi ei saa valu või kurbust kaotada kellegi pärast, kes on kaotanud sõbra või pereliikme. Lein on intensiivne ja võimas tunne, mis tekitab ebamugavusi nii kannatajatele kui ka kõigile nende ümber. Võite tunda end pisut kohmetuna, teadmata, mida oma sõbrale öelda. Leinavat inimest on aga võimalik suure kaastunde, mõistmise ja lahkusega aidata.
sammud
Meetod 1 /3: olge leinaprotsessist teadlik
Samm 1. Olge kannatlik
Leina puhul pole õiget ega valet ning selle ületamiseks võib inimesel kuluda kuid või isegi aastaid.
Samm 2. Öelge oma sõbrale, et on täiesti normaalne ja vastuvõetav tunda viha, süütunnet, hirmu, depressiooni ja kahetsust
Leinamisprotsess on emotsioonide teerull. Esimesel päeval ei tunne inimene tõenäoliselt voodist tõusmist, samal ajal kui järgmisel päeval võib ta karjuda, karjuda ja isegi naerda.
Samm 3. Hoidke oma sõbrafirmat
Mõnikord tunnevad leina inimesed end eraldatuna ja üksikuna. Teil ei pea olema kõiki vastuseid. Tegelikult on mõnikord parim, mida saate teha, kui kuulata oma sõpra ja pakkuda oma õlga ja kallistust.
Meetod 2/3: mida öelda leinavale sõbrale
Samm 1. Nägu surmaga
Leinavat sõpra saate aidata, kui ei karda kasutada sõna "surm". Püüdes olukorda leevendada, saate inimese vihaseks ajada. Ära ütle midagi sellist: "Ma kuulen, et kaotasid oma mehe." Tema abikaasa pole kadunud. Ta suri.
Samm 2. Näita oma sõbrale, et sa hoolid
Olge oma leinava sõbraga suheldes aus. "Vabandust" on antud olukorras hea väljend.
Samm 3. Pakkuge oma abi
See on okei, kui ütled oma sõbrale, et sa ei tea, mida teha, aga anna talle ka teada, et soovid ikkagi aidata. Aitamiseks saate teha mitmesuguseid asju, näiteks sisseoste teha, muru niita jne.
Meetod 3 /3: aita leinasõpra
Samm 1. Võtke initsiatiiv ja pakkuge leinavat sõpra aitama või ilmuge ette teatamata töövalmis
- Vii oma sõbrale toit. Tavaliselt unustavad leinajad süüa. Võtke kaasa suupiste või toit, mis inimesele meeldib, ja veenduge, et ta oleks korralikult toidetud.
- Abi matuste korraldamisel. Kui teie sõbral pole sellist kogemust kunagi olnud, ei tea ta, kuidas matuseid ette valmistada. Saate aidata, pakkudes järelehüüe kirjutamist, otsides kirikut äratuseks, ja saate aidata leida mälestussamba juures kõnelevat pastorit või pidulist.
- Korista oma sõbra maja. Isik peab olema šokiseisundis ja mitte mingis seisukorras, et täita oma tavapäraseid igapäevaseid ülesandeid. Sageli tulevad pere ja sõbrad teistest linnadest inimese juurde, et aidata ja aidata ka kõike, mida vaja.
Samm 2. Jätkake oma toetuse pakkumist ka pärast matuseid
Leina möödumine võtab kaua aega ja te saate aidata oma sõbral ühendust pidada ka pärast matuseid. Helistage talle, viige ta lõunale, rääkige temaga surnud inimesest.
Samm 3. Jälgige raske depressiooni tunnuseid
On normaalne, et leinav inimene tunneb end depressioonis, kuid kui ta ei saa kodust kooli või tööle minna, kui tal on unehäired või kui ta ei saa süüa (või kui ta sööb kogu aeg liiga palju), võib abi vaja minna.
- Leinamisprotsess on inimestel erinev. Kui teie sõber ei parane või mainib enesetappu, sekkuge.
- Viige oma sõber abigruppi või leppige aeg arsti juurde kokku, kui ta räägib palju surmast, hallutsinatsioonidest, ei suuda tavapäraseid tegevusi teha jne.
Näpunäiteid
- Ära räägi inimesele, keda tead, mida ta tunneb, kui sa pole midagi sellist läbi elanud.
- Ärge öelge, et surnud inimene on paremas kohas. Inimene ei usu seda ja vastab, et parim koht inimese jaoks oleks siin Maal koos eluga.
- Ärge kunagi öelge leinavale inimesele, et ta peab valust peagi üle saama. See võib teda ärritada või panna teda arvama, et ta oleks pidanud sellest üle saama. Igaühe leinal on erinev rütm.
- Pidage meeles, et igaüks reageerib surmale erinevalt. See on okei, kui ei taha surnud inimesest rääkida, kuid pole hea, kui see muutub peateemaks.
- Ära jäta oma sõpra üksi, aga ära klammerdu ka tema külge kogu aeg. Ta vajab ka ruumi.
- Kallista oma sõpra ja ütle, et sul on juhtunu pärast kahju.