Kuidas lohutada oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Sisukord:

Kuidas lohutada oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Kuidas lohutada oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Video: Kuidas lohutada oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Video: Kuidas lohutada oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Video: НЕУТЕШИТЕЛЬНЫЙ ПРОГНОЗ для Запада и просчет Байдена #кризис #нефть #запад #санкции 2024, Märts
Anonim

Kui teie tüdruksõber on ärritunud, saate tema toetamiseks teha kahte asja. Tüdruk peab tundma emotsionaalset tuge selle kaudu, mida te ütlete, ning samuti peab ta end turvaliselt tundma žestide ja puudutuste kaudu. Kui teete mõlemat asja õigesti, peaks see varsti paranema.

sammud

Osa 1: Lohutage teda sõnadega

Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Samm 1. Küsige temalt, mis juhtus

Ükskõik, milline on teie arvamus, jätke see endale. Lase oma tüdruksõbral tuulutada ja sellest loost aru saada, noogutades lihtsalt pead ja vajadusel lühidalt kommenteerides. Kui ta ei taha rääkida, ärge suruge teda, sest mõnele tüdrukule ei meeldi end ärritunult avada. Sel juhul ütle talle lihtsalt, et hoolid ja lase tal nutta su õlal.

  • "Kuidas sa end tunned?"
  • "Kas midagi on teid viimasel ajal häirinud?"
  • "Sa näed kurb välja. Mis juhtus?"
  • "Kui sa tahad kellegagi rääkida, siis tea, et ma olen siin."
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Samm 2. Näidake tuge, mitte põlgage

Pole tähtis, kas nõustute oma tüdruksõbra probleemidega või mitte. Tuletage talle meelde, et olete tema poolel, ja viige ta kuhugi privaatsemasse kohta, öeldes talle, et kui ta tahab nutta, on kõik korras. Kinnitage uuesti, et olete toeks.

  • "Ma tean, et sa tunned end selle pärast tõesti halvasti. Mul on kahju."
  • "Ma ei kujuta ette, kuidas sa end tunned. Ma tean, et see pole kerge."
  • "Vabandust, et olete ärritunud. Palun andke mulle teada, kui saan midagi teie rõõmustamiseks ette võtta."
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Samm 3. Tunnistage probleemi ja näidake lühidalt oma tundeid

Näidates, et näete ja mõistate teise probleeme, saate midagi muuta. Olge lühike ja lihtne.

  • "Mul on kahju, et su ema on haige."
  • "Ma tean, et sa väärisid seda edutamist nii palju. Kahju, et see ei õnnestunud."
  • "Ta on suurepärane sõber. Ma olen ka pahane, et ta peab kolima."
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 4. samm
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 4. samm

4. Vältige nõu andmist

Enamik inimesi ärritub millegi pärast, kui lihtsat lahendust pole, seega ärge proovige seda pakkuda. Tõenäoliselt on ta sellele juba varem mõelnud ja teie nõuanded meenutavad talle ainult seda, kui "parandamatud" probleemid on. Nõuande asemel öelge:

  • "See peab teie jaoks tõesti raske olema."
  • "Ma soovin, et mul oleks vastus või lahendus. Teadke, et olen ennekõike teie poolel."
  • "Mis on teie arvates järgmine samm?"
  • "Kuidas soovite seda probleemi lahendada?"
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Samm 5. Tunneta ja tunnista tema emotsioone

See samm võib olla raske, kuid nii kaua, kui lasete tal juhtrolli võtta, saate aidata tal oma tundeid juhtida. Paluge oma tüdruksõbral end avada ja rääkida sellest, kuidas ta end tunneb, selle asemel et rääkida olukorrast ja tagajärgedest, tuginedes tema isiklikule kogemusele. Tundeid nimetades võib ta neid kontrollida:

  • "Ma tean, et sa tahtsid seda tööd halvasti. Ma oleksin ka sinu kohas pettunud."
  • "Teil on täielik õigus olla kurb. Mul oleks ka."
  • "Ma tean, et sa oled praegu kurb ja vihane. Ma saan aru, see on nõme."
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 6. samm
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 6. samm

Samm 6. Olge positiivne

See suhtumine on väga oluline: teda toetades tuleta talle alati meelde, et asjad lähevad paremaks. Ta tahab sinult nõu, nii et ära ole negatiivne. Tooge vestlusesse oma positiivne energia ja teie tüdruksõber peaks tasapisi hakkama end temaga nakatama.

  • "Lase see kõik välja. Sa tead, et kõik need tunded, olgu need halvad, mööduvad."
  • "Meenutagem koos häid aegu. Kas mäletate, millal …"
  • "Ma tean, et olukord on praegu halb, kuid olen alati teiega, kuni asjad paranevad."
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Samm 7. Vältige oma tüdruksõbra probleemide alavääristamist või ütlemist, et ta eksib

Lõpuks pidage meeles, et te ei peaks asju võluväel parandama - olete seal, et teda toetada. Kui ütlete, et "see pole oluline" või et olete selle läbi teinud, võib ta arvata, et te ei võta teda tõsiselt. Ärge öelge järgmisi asju:

  • "Sa olid selle töö jaoks liiga hea. Nad ei korvata isegi ajaraiskamist." Muidugi, kuna ta on ärritunud, arvab ta, et tasub nendega koos aega veeta.
  • "Ma tean täpselt, mida sa tunned." Igal inimesel on spetsiifilised probleemid - te ei tea täpselt, kuidas nad end tunnevad, ja nad märkavad seda.
  • "Sa oled tugev ja sul läheb hästi." Mõnikord vajavad inimesed aega, et mitte olla tugevad. Ära pane teda tundma, et ta ei saa olla haavatav, kui ta ei näe välja „nõrk”.
  • "Ma tean, kui kohutav see on. Ma olen teile seda juba rääkinud, kui …" Probleemid, mis teil varem esinesid, ei ole kõne all, seega ärge proovige teemat muuta.

Osa 2: Füüsilise toe andmine

Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 8. samm
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 8. samm

Samm 1. Olge kannatlik, kui ta oma tundeid valdab, mis ei tähenda passiivset tegutsemist

Selle asemel peate vaatama, ootama ja teadma, millal tegutseda. Teie tüdruksõbra avamine võib võtta aega, kui ta on tõesti ärritunud. Kui teate, millal tegutseda, saate teada ainult suhtluse kaudu, nii et küsige temalt alati, kas ta on valmis rääkima.

Jätke oma sõbranna rahule ainult siis, kui ta seda palub. Isegi kui tüdruk tundub vihane või ärritunud, jääge sinna, kuni ta rahuneb

Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud

Samm 2. Kasutage tema lohutamiseks füüsilist kontakti

Puudutus on maagiline - see vabastab hormooni oksütotsiini, mis suurendab ühenduse, ühenduse, usalduse ja intiimsuse tundeid. Kui hoiate käest kinni, jookske pöidlaga üle sõbranna sõrmede või masseerige ringjate liigutustega tema käe tagumist osa. Sama efekti saavutamiseks võite käe asetada ka õlale või alaseljale.

Käest kinni hoidmine on suurepärane stressi maandamiseks. See lihtne žest suurendab enesekindlust ja turvatunnet, samuti alandab kortisooli (stressihormoon) taset

Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 10. samm
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 10. samm

Samm 3. Emake teda

Olge kindel ja patsutage teda õrnalt seljale, kui peate teda enne rääkimist natuke rahustama. Pidage meeles, et kallistate oma tüdruksõpra, et teda lohutada, nii et ta peaks end turvaliselt tundma.

Kallistamine annab turvatunde. Oleme programmeeritud, et puudutus oleks lohutav

Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 11. samm
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 11. samm

Samm 4. Ärge suruge lati jõuga

Sõbranna lohutamiseks piisab õrnast puudutusest ja kallistusest. Las ta suudleb sind ainult siis, kui ta seda soovib.

Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 12. samm
Lohutage oma tüdruksõpra, kui ta on ärritunud. 12. samm

Samm 5. Jalutage temaga

Viige ta kuhugi mujale, et teda heateoga üllatada. Sel hetkel ei pruugi ta enam teiste inimestega koos olla. Soovitage kiiret puhkust, et oma tüdruksõbra tähelepanu kõrvale juhtida.

  • Korraldage piknik ainult teie kahe jaoks.
  • Tehke talle pärastlõunane spaamassaaž.
  • Minge kinos uut komöödiat vaatama.
  • Jalutage temaga.

Näpunäiteid

  • Ära kõnni vihast minema. Kui teie tüdruksõber ei taha rääkida, oodake, kuni ta seda teeb.
  • Kui ta on rahulikum, täitke talle vann ja ostke talle šokolaadi või väike kingitus, et näidata teile hoolimist.
  • Kui te ei saa aidata, soovitage tal sõbraga rääkida. Pakkuge, et võtaksite selle kätte ja võtaksite selle inimese koju järele, kui ta end paremini tunneb.
  • Ütle romantilisi asju ja suudle oma tüdruksõpra.

Teated

  • Hoiduge olukorra leevendamiseks huumori kasutamisest. Ta võib teie pingutust hinnata, kuid naljad lähevad tõenäoliselt väga valesti.
  • Enamikule tüdrukutele meeldib, kui nende poiss -sõbrad üritavad neid lohutada, kuid mõned tüdrukud eelistavad olla ärritunud olles üksi. Kui su tüdruksõber ütleb, et tahab üksi olla, siis anna talle ruumi. Ärge minge liiga kaugele, sest ta võib hiljem oma meelt muuta ja soovib, et oleksite lähedal.

Soovitan: