3 viisi, kuidas kasutada lambaläätse seemneid piimatootmise suurendamiseks

Sisukord:

3 viisi, kuidas kasutada lambaläätse seemneid piimatootmise suurendamiseks
3 viisi, kuidas kasutada lambaläätse seemneid piimatootmise suurendamiseks

Video: 3 viisi, kuidas kasutada lambaläätse seemneid piimatootmise suurendamiseks

Video: 3 viisi, kuidas kasutada lambaläätse seemneid piimatootmise suurendamiseks
Video: Laste seksuaalse väärkohtlemise ennetusvideo 2024, Märts
Anonim

Paljud naised on juba aastaid otsustanud võtta lambaläätse galaktagoogina - aine, mis soodustab inimeste ja loomade laktatsiooni. Kuigi teaduslikke tõendeid selle taime tõhususe kohta sel eesmärgil pole, teatavad paljud naised, et lambalääts aitab laktatsiooni ajal. Nii et kui te toodate vähe rinnapiima ja soovite proovida seda looduslikku galaktagoogi alternatiivi, lugege edasi ja õppige allpool toodud samm-sammult juhiseid.

sammud

Meetod 1 /3: mõistmine, et teie laps vajab rohkem piima

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks

Samm 1. Vaadake, kas toodate piisavalt piima

Enamik naisi toodab oma lapsele piisavalt. Imetamine ja naise enesetunne sel ajal võivad aga lapse kasvades aja jooksul muutuda. Sellepärast on tavaline arvata, et te ei tooda piisavalt piima, kui tegelikult alles hakkate rinnaga toitmist harjuma ja oma keha muutustega loomulikult kohanema. Seega, kui te lekitasite alguses palju piima ja nüüd seda ei juhtu, ei tähenda see, et olete piimatootmist vähendanud; see tähendab lihtsalt seda, et teie keha reguleerib teie lapsele vajaliku piima kogust.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks

Samm 2. Jälgige oma lapse kehakaalu tõusu

See on lihtsaim ja tõhusam viis teada saada, kas ta vajab sind rohkem piima tootma või mitte. Imikud võtavad tavaliselt sünnist kuni kolme kuuni (pärast kehakaalu langust vahetult pärast sündi) 30 g päevas ja kolme kuni kuue kuu vanuselt umbes 15 g päevas. Nii et kui teie laps läheb paksuks ja näeb välja terve ja õnnelik, on see tõenäoliselt okei.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks

Samm 3. Vaadake oma lapse lastearst

Iga naine toodab erinevas koguses piima, kuid sellest piisab peaaegu alati üksikule beebile. Tavaliselt reguleeritakse piima tarnimist mõne nädala jooksul pärast lapse sündi ja hakkate oma lapsele piisavalt tootma. Kuid mõnikord seda ei juhtu. Lisaks võib piima tootmine väheneda, kui naasete tööle ja hakkate piima pumpama.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 4. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 4. samm

Samm 4. Rääkige imetamisest varakult oma günekoloogiga, kui olete kaksikute või kolmikutega rase

Sellistel juhtudel on emadel sageli raske toime tulla kahe või enama lapse rinnaga toitmisega ja kuna piimatootmine on lõpuks väiksem, otsustavad mõned sellises olukorras abiks võtta lambaläätse.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 5. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 5. samm

Samm 5. Arutage günekoloogiga selle normaalsest madalama piimatootmise põhjuseid

Viljakusprobleemidega naised seisavad sageli silmitsi piimatootmisega, nagu ka rinnavähki põdenud või rinnaoperatsiooniga naised. Selle probleemi põhjuseks võivad olla ka keskkonnamürgid. Lisaks nendele juhtumitele muutub mõne naise jaoks probleemiks ka rindade täielik tühjendamine, kuna rindu tuleb regulaarselt tühjendada, et keha mõistaks, et suudab need uuesti täita.

Meetod 2/3: Otsustage, et võtate lambaläätse

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 6. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 6. samm

Samm 1. Küsige oma günekoloogilt nõu lambaläätse kasutamise kohta

Kuigi mitmed naised väidavad, et lambalääts aitab suurendada rinnapiima tootmist, näitavad teaduslikud uuringud, et selle taime tõhusust sel eesmärgil pole veel tõestatud. Seega, kui kaalute lambaläätse kasutamist piimatootmise stimuleerimiseks, on parem kõigepealt rääkida günekoloogiga, et näha, kas see võiks olla teie jaoks elujõuline valik.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks

Samm 2. Kui teil on arsti nõusolek, võtke lambaläätse

Seda taime võib leida tervisliku toidu ja toidukauplustest kapslite või pulbrina. Kui soovite, võite lihtsalt süüa lambaläätse seemneid - teelusikatäis võrdub umbes kolme selle taime kapsliga -, kuid seda on toidulisandi kujul palju lihtsam leida. Sellisel juhul on soovitatav annus kaks või kolm kapslit päevas ja võite neid võtta koos või ükshaaval kogu päeva jooksul. Naised, kes võtsid lambaläätse seemet, teatasid laktatsiooni suurenemisest ühe kuni kolme päeva jooksul pärast selle võtmist. Samuti lõpetage nende kapslite võtmine niipea, kui olete piisavalt piima tootnud.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 8. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 8. samm

Samm 3. Jälgige oma märke võimalike kõrvaltoimete suhtes

Paljud emad teatavad, et nende uriin või higi lõhnab Burgundia siirupi järele, mis kaob alles siis, kui nad lõpetavad kapslite võtmise. Kõige tõsisemate kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhupuhitus ja kõhulahtisus, mis kaovad ka lambaläätse kasutamise lõpetamisel. Samuti pidage meeles, et diabeedi, hüpoglükeemia või astmaga naised peavad lambaläätse tarbimisel olema väga ettevaatlikud, kuna see võib neid tervislikke seisundeid halvendada.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 9. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 9. samm

Samm 4. Ärge võtke lambaläätse, kui olete rase

See taim võib mõjutada emaka, põhjustades enneaegset sünnitust. Nii et kui olete rase või proovite rasestuda, ärge võtke lambaläätse.

Meetod 3/3: imetamise suurendamine muul viisil

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks

Samm 1. Maga nii palju kui võimalik

Kuigi elu beebiga ei võimalda sageli pikka katkematut und, proovige igal võimalusel väsinuna uinuda. Isegi puhkamine aitab piimatootmist reguleerida.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 11. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 11. samm

Samm 2. Joo palju vett

Võtke vähemalt 2 liitrit vett päevas, sest rinnaga toitmine tühjendab keha. Niisiis, pidage meeles täiendada.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 12. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 12. samm

Samm 3. Söö hästi

Võib juhtuda, et peate sööma rohkem, mis on normaalne. Lõppude lõpuks vajab lapse rinnaga toitmine umbes 20 kalorit 30 g piima kohta, mis tähendab, et põletate tõenäoliselt 400–600 kalorit päevas, sõltuvalt sellest, kui palju teie laps rinnaga toidab. Seetõttu pidage dieeti, mis sisaldab palju puuvilju, köögivilju, köögivilju, täisteratooteid, kala ja häid rasvu, nagu pähklid, pähklid ja avokaado.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks

Samm 4. Imetage oma last sagedamini

Mõnikord on lihtsaim ja parim viis laktatsiooni suurendamiseks oma last sagedamini rinnaga toita. Nii et selle asemel, et seda teha iga kahe ja poole kuni kolme tunni tagant (see on tavaliselt soovitatav aeg), proovige sööta üksteise järel iga tund kuni poolteist tundi.

Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 14. samm
Kasutage lambaläätse seemneid piima pakkumise suurendamiseks 14. samm

Samm 5. Andke oma lapsele valem

Kui ükski neist ei tööta, täiendage oma lapse dieeti, andes talle piimasegu. Kuigi rinnaga toitmine on endiselt parim valik nii emale kui ka lapsele, ei tööta see kahjuks alati kõigi jaoks.

Soovitan: