Ema, kes püüab teie igat sammu jälgida, võib olla masendav ja heidutav. Tema käitumine võib kahjustada teie ja teie armastuse vahelist suhet. Kontrolliva emaga suhtlemiseks olge temaga vaidlemisel enesekindel, kuid hell ja seadke selged piirid.
sammud
Meetod 1 /3: probleemi arutamine (teismelistele ja täiskasvanutele)
1. samm. Rääkige ajal, mis ei tekita stressi
Kutsuge oma ema vestlusele pärast seda, kui ta on oma päevastest muredest lõdvestunud. Kui teate, et päevad on tema kodus või tööl olnud tormilised, lükake vestlus edasi, kuni asjad on rahulikumad. Küpseta õhtusööki või pese nõusid, nii et tal on vähem toimetusi ja rohkem aega rääkida.
Helistage talle privaatsesse kohta ja öelge: "Hei ema, kas ma võin sinuga midagi arutada? Mul on see juba mõnda aega peas."
Samm 2. Väljendage end ausalt
Olge otsekohene ja avameelne, kuidas tema käitumine teid mõjutab. Rääkige sellest, kui palju soovite olla iseseisev ja kuidas see on teie õnne jaoks hädavajalik. Püüa leida argumente, mis on nii loogiliselt kui ka emotsionaalselt tugevad.
"Ema, mind häirib, et sa ei lase mul valida riideid, mida ma kooli kannan," võite öelda. "Ma pole enam laps ja see muutub piinlikuks. Püüan olla vastutustundlikum ja küpsem, kuid te ei lase mul teha isegi kõige ebaolulisemaid otsuseid."
Samm 3. Olge rahulik
Teie ema ei pruugi teie kaebustele hästi reageerida ja võib isegi karjuda või olla väga ärritunud. Sellest hoolimata jääge rahulikuks ja proovige hoida oma hääl neutraalsena. Ärge võtke oma käsi sülest ära ja hingake sügavalt sisse, et mitte vihastada.
Nutmine on okei, kui teema on tundlik. Vältige siiski emotsioonidest vaimustumist. Püüdke tunduda küps, piiratud
Samm 4. Tunnistage tema tundeid
Kui ema paljastab oma poole, ärge seda ignoreerige: näidake hoopis, et kuulate, isegi kui te temaga ei nõustu. Pidage meeles, kui palju te teda armastate ja austust, mida te talle võlgnete.
Vaidlus: "Ma tean, et sa kardad, et saan korvpallis haiget. Ma saan sellest aru. Aga ema, ma ei taha, et hirm valitseks mu elu. Ma tõesti armastan korvpalli ja tahan olla mängija."
Samm 5. Määratlege selgelt oma eesmärgid temaga suhtlemisel
Kui olete selgitanud, mis teid häirib, rääkige emale, mida te tulevikus ootate. Vestluse praegusel hetkel olge pigem optimistlik ja isegi pisut visionäär, mitte keskenduge negatiividele.
Ütle midagi sellist: "Tahaksin koju jõudes rohkem kontrolli saada. Olen pidanud juba kaks aastat kell 9:00 kodus olema ja kuna olen juba täisealine, oleks see mõistlikum kui pikendaksime seda aega kella 11.00 -ni. Kuna ma pole kunagi lepingut rikkunud ega hätta sattunud, arvan, et olen tõestanud, et olen vastutav."
Samm 6. Ole optimistlik ja ära sunni oma ema kaitseasendisse
Väljendid nagu "sa alati …", millele järgneb süüdistus, on kindel viis oma ema kaitsesse panna. Selle asemel kasutage konkreetseid näiteid episoodidest, mis on teile meelehärmi valmistanud. Soovitage viisi, kuidas oma suhteid temaga parandada, selle asemel, et teda oma probleemides süüdistada.
Ütle: "Ema, sa helistasid mulle teisipäeval viis korda järjest, mis vihastas mind väga. Olin tööl, pidin sellele vastama ja mu ülemus ärritus. Lihtsalt helista mulle üks kord ja ma luban, et Helistan teile sel viisil tagasi. et saate"
Samm 7. Tuleta talle meelde, et kuigi sa oled tema laps, ei ole sa enam laps
Need vastutuse demonstratsioonid on veelgi olulisemad täiskasvanute jaoks, kes ei ela enam kodus, sest need vähendavad ema kontrollivat jõudu: see peaks olema vaidlus kahe täiskasvanu vahel, mitte närvivõitlus. Näidake, et hoolimata armastusest ja lugupidamisest, mis teil tema vastu on, on teil juba autonoomia.
Vastake: "Ema, ma armastan sind ja ma tahan, et meie suhted paraneksid, aga kui sa eeldad, et tulen siia iga päev pärast tööd, siis pean ma piirid seadma. Kuigi ma armastan sind, ei saa ma seda teha asi enam. asi"
Meetod 2/3: küpsuse demonstreerimine
Samm 1. Hinnake oma vigu
Isegi kui te ei arva, et olete midagi valesti teinud, uurige, kus saaksite end parandada. Võib -olla karjud sa aeg -ajalt oma ema peale, võib -olla ei pane asju kokku. Te ei saa oma ema kontrollida, kuid saate ennast kontrollida, et minimeerida temaga seotud pingeid.
Samm 2. Näidake, et olete vastutav
Kontrollivad emad keelduvad tavaliselt täiskasvanuteks saamisest oma laste üle kontrolli loovutamast. Näidates oma emale, et olete vastutustundlik inimene, tunneb ta end mugavalt, kui laseb teil ise otsuseid teha.
Täitke oma ülesanded, võtke maja ümber rohkem kohustusi ja täitke lubatu
Samm 3. Tehke kompromisse
Teie ema liialdused võivad olla katse teie elus rohkem kaasa lüüa. Kuigi ta väljendab seda soovi kahjulikult, proovige leida mõni muu viis, kuidas lasta tal enda lähedale jõuda. Kui soovite laupäeva õhtul veidi hiljem tagasi tulla, tehke hommikul maja ümber rohkem majapidamistöid.
Kui ta kardab, sest lähete ülikooli, tehke talle turvalisem tunne, koostades suhtlus- ja ohutusplaani
Samm 4. Olge kindel
Su ema võib olla nii kontrolliv, tema kohalolekust üksi piisab, et sind hirmutada. Kuid hakake end peentel viisidel kinnitama: vaadake talle temaga rääkides silma, projitseerige oma häält ühtlaselt ja kindlalt, hoidke pea püsti.
Samm 5. Leidke väljalaskeklapp
Kui olete ema rõhumise objekt, on normaalne soov frustratsiooni väljendada näiteks karjumisega. Selle asemel, et oma või teiste peale viha välja tuua, suunake see produktiivselt. Alustage hobi nagu maalimine, joonistamine või luuletuste kirjutamine. Võtke pikk, kuum vann või mediteerige.
Samuti saate auru välja lasta usaldusväärse inimesega
Samm 6. Võta missioonile teine vanem
Teil võib olla isa (või isegi teine ema või kasuisa), kes on teie emast liberaalsem. Räägi temaga ja vaata, kas saad abi või vähemalt nõu. Ta võib teie nimel teie emaga rääkida või anda teile olulisi näpunäiteid temaga toimetulemiseks.
Tõmmake ta nurka ja öelge: "Kuule, isa, ma ei taha rääkida seljataga emast halvasti, aga ma hakkan end lämmatama. Ta ei lase mul isegi magamistoa ust sulgeda kodutöö. Kas sa saaksid mulle natuke anda. "jootraha või räägi temaga minu eest?"
3. meetod 3 -st: suhte muutmine
Samm 1. Olge rahaliselt sõltumatu
Raha võib olla vahend, mille abil ema kontrollib oma lapse elu. Kui olete teismeline, arutage temaga võimalust otsida osalise tööajaga tööd, kus saaksite endale lubada seda, mida ta kasutab teie haldamiseks, näiteks autot ja telefoni. Kui olete vanem, säästke raha kolimiseks ja oma kulude tasumiseks.
Samm 2. Veetke rohkem aega teistega ja üksi
Ära keskendu oma suhetele emaga nii, et unustad teised. Veetke rohkem aega üksi, keskendudes teile huvitavatele asjadele. Samuti veetke sõpradega igal võimalusel aega, et võlakirjad oleksid tugevad.
Samm 3. Piirake oma suhtlemist
Võimalusel piira emaga koos veedetud aega, mis võib kodus elavatele inimestele keeruline olla. Sellegipoolest võite oma toas rohkem aega veeta või temaga suhtlemist vähendada. Need, kes elavad üksi, võivad vähendada külastuste arvu ja ema kõnedele vastamise sagedust.
Ja kui ta küsib, miks te distantseerute, vastake, et olete tema kontrolliva käitumise tõttu stressis
Samm 4. Otsige abi koos
Teie ema domineeriv isiksus võib ulatuda ebatervislikesse mõõtmetesse ja kui ükski teie jõupingutustest ei leevenda olukorda või kui tema poole tuleb psühholoogilisi või füüsilisi rünnakuid, otsige abi. Teatage probleemist usaldusväärsele õpetajale või koolinõustajale. Kui su ema on valmis muutuma, siis vaata, kas ta sooviks sinuga koos ravi saada.
Samm 5. Eraldage end temast täielikult
Kui tema valitsev käitumine hakkab teie tervist mõjutama, võib sidemete katkestamine olla oluline - või isegi vajalik, kui ta on astunud sammu, mis on ohustanud tema tööelu või teie laste turvalisust.