Kuigi köhimine on tervislik refleks, mis aitab kehal hingamisteid puhastada, võib see häirida, ärritada nii rünnakute all kannatavat isikut kui ka tema lähedasi või isegi põhjustada mingisugust nõrkust. Ükskõik, kas olete kodus, tööl või proovite lihtsalt magada, võib köhahood olla valusad ja mõnikord piinlikud. Sõltuvalt köha tüübist saate kurgu ärrituse leevendamiseks teha mitmeid samme. See artikkel õpetab teile, kuidas köhahooge ravida.
Sammud
Meetod 1 /4: Lühiajalise ärritava köha ravi
Samm 1. Jääge hüdreerituks
Hellitavalt ninajärgseks tilgutuseks nimetatud materjali, mis voolab ninast alla ja kurgust alla, ärritab seda, saab lahjendada joogiveega. Vesi lahjendab lima, muutes selle kurgu vähem ärritavaks.
Kahjuks ei tähenda see, et võite juua munapulbrit (alkoholipõhist munapuljongil põhinevat kokteili). Vesi, nagu alati, on parim valik. Püüdke vältida kõrge happesusega karastusjookide ja mahlade joomist-need võivad kurku veelgi ärritada
Samm 2. Hoidke oma kõri tervena
Kuigi kurgu eest hoolitsemine ei tähenda tingimata köha eest hoolitsemist (mis on sageli sümptom iseenesest), aitab selle eest hoolitsemine teil end paremini tunda ja magada.
-
Kasutage köha tilka. Nad tuimastavad kurgu tagumist osa, vähendades köharefleksi.
-
Samuti aitab kurgu rahustada kuuma tee joomine meega. Kuid jook ei saa olla liiga kuum!
- On väga tavaline, et inimesed joovad teed, mis on valmistatud 1/2 teelusikatäie jahvatatud ingveriga või 1/2 tl õunasiidri äädikaga, segatuna 1/2 tl meega, kuid arstid ei kinnita selle tee tõhusust. sisaldavad köha.
Samm 3. Kasutage õhku
Looge kurgule meeldiv keskkond. Kui muudate keskkonda, võivad sümptomid väheneda.
-
Võtke sooja vanni. Dušši kuuma vee tekitatud aur võib lõdvendada nina sekretsiooni, muutes hingamise lihtsamaks.
-
Osta niisutaja. Kuiva keskkonna niisutamine võib aidata leevendada kurguvalu põhjustatud valu.
Samm 4. Eemaldage kõik tooted, mis võivad kurku ärritada
Kuigi lõhnastatud pihustatavad parfüümid ja deodorandid on kahjutud, on mõned inimesed tundlikud ja võivad nendega kokku puutudes tekitada ninaärritust.
-
Ja muidugi on suitsetamine kindlasti köha vallandaja. Kui olete suitsetava inimese läheduses, proovige eemale hoida. Kui suitsetate, on teie köha tõenäoliselt krooniline ja seda peetakse ennekõike ebameeldivaks.
Samm 5. Proovige dekongestante
Need vähendavad siinuste tekitatud lima kogust ja ravivad nende piirkondade kudede turset. Mis puutub kopsudesse, siis need ravimid kuivatavad olemasoleva lima ja puhastavad hingamisteed. Neid ravimeid võib leida pillide, vedelike ja pihustite kujul.
- Uurige alati oma dekongestandi võimalike kõrvaltoimete kohta. Näpunäide kehtib igat tüüpi ravimite kohta. Mõned dekongestandid, näiteks pseudoefedriin, tõstavad vererõhku. Ärge kasutage neid, kui teil on hüpertensioon, välja arvatud juhul, kui arst on seda määranud.
- Alla nelja-aastaseid lapsi ei soovitata käsimüügiravimitega ravida, kuna need võivad põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.
Samm 6. Tõsise köha raviks kasutage köha pärssivat ainet
Kui teil on rindkerevalu nii köhimisest, siis võib -olla peaksite kasutama köha pärssivaid ravimeid nagu Bisoltussin ja muud dekstrometorfaanisiirupid. Kuid neid ravimeid tuleks kasutada ainult öösel.
Samm 7. Võtke rögalahtistavaid ravimeid, kui köha on raske ja sisaldab röga
Parim variant on rögalahtistid, mille toimeaine on guaifenesiin. Need ravimid vedeldavad lima, võimaldades teil seda köhida.
Samm 8. Vabastage köha soolalahusega
Niisutage oma hingamisteid 2 või 3 tilga soolalahusega iga 3-4 tunni järel. Lahus võib leevendada kurguvalu ja minimeerida röga, vähendades köha.
Etapp 9. Pöörduge arsti poole
Lihtne köha ei pruugi olla piisav põhjus tervishoiuteenuse osutaja poole pöördumiseks, kuid kui see püsib mitu päeva või on tõsise probleemi kõrvalmõju, on parem näha kedagi, kes oskab seda õigesti diagnoosida.
-
Olenemata köha kestusest, kui veri on olemas, külmavärinad või väsimus, pöörduge kohe arsti poole. Ainult professionaal saab kindlaks teha köha põhjuse - astma, allergia, külm jne.
Meetod 2/4: pikaajalise intensiivse köha kontroll
Samm 1. Pöörduge arsti poole
Kui olete köhinud rohkem kui kuu aega, võib alaäge seisund muutuda krooniliseks köhaks.
- See võib olla siinusinfektsiooni, astma või gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) sümptom. Köha põhjuse teadmine on esimene samm selle ravimisel.
- Arst määrab tõenäoliselt antibiootikumravi, kui teie probleem on põhjustatud siinusinfektsioonist. Ta võib soovitada ka ninasprei kasutamist.
- Kas teil on astma? Vältige olukordi, mis seda esile kutsuvad. Võtke regulaarselt astmaravimeid ja vältige ärritavaid ja allergeene.
- Allergia korral soovitab professionaal kindlasti vältida nii palju kui võimalik allergeene, mis vallandavad köhahoo. Vältides nende toodetega kokkupuudet või kokkupuudet, taandub köha kergesti.
- Kui teil on astma, vältige haigusseisundeid, mis põhjustavad ägenemist. Võtke regulaarselt astmaravimeid ja vältige kokkupuudet kõigi ärritavate ja allergeenidega.
- Kui maohape naaseb kurku, nimetatakse seda seisundit GERD -ks (gastroösofageaalne reflukshaigus). Sellest haigusest tingitud valu leevendamiseks võib välja kirjutada ravimeid. Samuti võite sümptomite vähendamiseks astuda ühe sammu - pärast söömist oodake kolm või neli tundi enne magamaminekut ja magage nii, et pea oleks võimalikult kõrgel.
Samm 2. Lõpeta suitsetamine
Harjumusest vabanemiseks on palju programme ja ressursse. Arst võib suunata teid programmi või soovitada uusi tõhusaid meetodeid, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda.
Kui olete passiivne suitsetaja, võib -olla on see köha seletus. Püüdke vältida kokkupuudet sigaretisuitsuga
Samm 3. Võtke ravim
Köha on sageli mõne põhiprobleemi sümptom-sel põhjusel võetakse köharavimeid ainult siis, kui tegelik probleem pole teada. Kui aga köha on krooniline, on lugu veidi teistsugune. Sellisel juhul võtke ainult arsti poolt määratud ravimeid. Saadaval on järgmised valikud:
- Köhavastased ravimid, mis on köha vastu võitlemiseks ettenähtud ravimid. Need on tavaliselt viimane võimalus, mida soovitada, ja neid määratakse ainult siis, kui muud ravimeetodid on ebaõnnestunud. Ametlikult ei ole apteegi käsimüügi köha pärssivate ravimite mõju teaduslikult tõestatud.
- Oksendajad vabastavad lima ja selle tulemusena saate selle välja saata.
- Bronhodilataatorid on ravimid, mis lõdvestavad hingamisteid.
Samm 4. Suurendage vedeliku tarbimist
See ei käsitle köha põhjust, kuid see muudab teie enesetunde oluliselt paremaks.
- Joo enamasti vett. Vahuveinid või liiga suhkrurikkad joogid võivad kurku ärritada.
- Kuumade suppide või puljongide tarbimine võib samuti aidata kurguvalu leevendada.
3. meetod 4 -st: laste eest hoolitsemine
Samm 1. Vältige teatud ravimeid
Spetsialistid ütlevad, et enamik käsimüügiravimeid võib alla nelja-aastastel lastel põhjustada kõrvaltoimeid. Pidage seda meeles oma lapse köha ravimisel.
Köha tilka ei tohi kasutada alla kaheaastased lapsed. Need on selles vanuses ohtlikud ja kujutavad endast lämbumisohtu
Samm 2. Hoolitse oma lapse kurgu eest hästi
Nii vähendate külma või gripi kõrvaltoimeid. Aidake oma lapsel harjutada lihtsaid harjumusi, mis minimeerivad nende sümptomeid.
- Pakkuge palju vedelikku. Vesi, teed ja mahlad on lapse kurgu tervisele väga kasulikud (nagu imikute rinnapiim). Vältige karastusjookide ja tsitrusviljade joomist, mis võivad kurku ärritada.
- Pärast duši all käimist jätke laps vannituppa umbes 20 minutiks, hingates sisse dušivee tekitatud auru, ja asetage ruumidesse niisutajad. Need meetodid aitavad hingamisteid puhastada, köhimist vähendada ja lapsi paremini magada.
- Lase lapsel kurguärrituse vähendamiseks kuristada sooja soolase veega.
- Kasutage laste soolalahust, et vähendada ninaverejooksu, mis võib põhjustada köhimist.
Samm 3. Pöörduge arsti poole
Kui lapsel on hingamisraskusi või ta on köhinud üle 3 nädala, tuleb viivitamatult arsti poole pöörduda.
- On väga oluline, et alla 3 -kuused imikud, kes köhivad või kellel on köha ja palavik või muud sümptomid, pöörduksid arsti poole niipea kui võimalik.
- Pange tähele, kui köha tekib igal aastal umbes samal ajal või kui selle põhjuseks on midagi konkreetset-see näitab, et selle võib vallandada allergia.
Meetod 4/4: mee ja piima abinõu kasutamine
Samm 1. Lisage pann, mesi, täispiim ja või
Mõned uuringud näitavad, et mesi on köha ja kurguvalu raviks väga tõhus vahend. Kombineerides mett ja sooja piima (või koort), saate valmistada hämmastava köharohu.
- Selle retsepti jaoks vajate klaasi (200 ml) täispiima, 1 kulbitäit (15 ml) mett ja teelusikatäit (5 ml) võid või margariini.
- Ärge kunagi andke mett alla 1 -aastastele imikutele. Mesi võib lastel põhjustada väga tõsiseid bakteriaalseid infektsioone.
Samm 2. Kuumutage piim, või ja mesi
Alustage piima kuumutamisega pliidil. Lisa mesi ja või, segades kergelt veidi aega.
Kuumuta koostisosad keemiseni, kuni või sulab. Ärge puudutage. Vedeliku peale tekib kollane kiht. Ärge kartke: te ei pea enam lahendusega jamama
Samm 3. Vala segu tassi ja joo
See jook moodustab kurgu kohale kihi, tuimestades seda. Teie köha peaks peatuma või oluliselt vähenema tunni jooksul pärast segu joomist. Pange tähele, et nohu või gripp (köhimise põhjused) ei parane.
- Enne lapsele andmist laske segul mõnda aega jahtuda.
- Joo aeglaselt! Joo isegi joogi kollast osa.
- Hoia soojas. Külm keha on haigustele vastuvõtlikum.
- Kui köha kuivab, jooge palju vett!
Näpunäiteid
- Kui te ei saa köha tõttu magada, pange jahe lapp kõrile ja heitke pikali.
- Köha jaoks on kümneid koduseid ravimeid. Kurguvalu ravimise retseptid hõlmavad siirupeid, mis on valmistatud aloe verast sibula ja küüslauguni. Kui teie köha on lihtsalt kerge, proovige seda ravida isetehtud koduste vahenditega.
- Tehke kuum tee sidruniga mett ja lonksake seda aeglaselt.