Me kõik vihkame pärast nutmist silmade turset ja punetust. Õnneks on parim viis nende rahustamiseks külma kompressiga pikali heita. Kui teie turse on tugevam või sagedasem, võivad mõned elustiili muutused aidata.
Sammud
Meetod 1 /3: Silma turse ravi
Samm 1. Pese oma nägu külma veega
Kui teil on kiire või olete avalikus kohas, minge vannituppa kiireks pesemiseks. Voldi paberrätikute leht kaks korda kokku, et saada korralik ruut ja leota külmas vees. Vajutage kergelt silmalaule viisteist sekundit. Vaadake üles ja asetage paber just alumiste ripsmete alla, pigistades veidi veel viisteist sekundit kummassegi silma. Laske nahal kuivada. Vajadusel korrake.
- Ärge hõõruge silmi ega kandke seepi.
- Mõnele inimesele meeldib segada teelusikatäis (5 ml) soola tassi (240 ml) jäävette. Ärge tehke seda, kui teie nahk on kergesti punetav ja ärritunud.
Samm 2. Asetage silmadele külma veega leotatud lapp
Kastke pehme froteerätik jääveega. Keerake, voltige, asetage silmade kohale ja jätke umbes kümme minutit. Külm vesi ahendab ümbritsevaid veresooni, vähendades turset.
Sarnaseid tulemusi saate jääpaki või külmutatud herneste pakiga. Võite ka kodus külma kompressi teha, täites poole toorest riisist ja jättes selle sügavkülma. Ärge kasutage külmutatud toitu suurtes tükkides, kuna need ei hallita teie silmi
Samm 3. Katke silmad külma lusikaga
Võtke kaks metallist lusikat, mis sobivad tihedalt teie silmade kohale, külmutage umbes kaks minutit või asetage külmkappi viis kuni kümme minutit ja asetage need õrnalt vajutades silmade kohale. Jäta kuni soojenemiseni.
Kui teil on aega, kasutage kuut kulbitäit. Vahetage need, mida kasutate, uute paaride vastu, kui need kuumenevad. Ärge ületage mõlemal küljel kolme, et vältida pikaajalise külmakahjustusi
Samm 4. Puudutage silmade ümber
Puudutage sõrmusesõrmega silmaümbruse paistes alasid. See võib stimuleerida vereringet, liigutades kogunenud verd.
Samm 5. Masseerige ninasilda
Sulgege silmad ja masseerige nina kohal olevat piirkonda. Keskenduge nahale külgedel, kus oleks prillide sild. Nii saate leevendada survet siinustele, mis võivad nutmisest ülekoormatud olla.
Samm 6. Lamage tõstetud peaga
Asetage kaks või kolm patja pea alla ja hoidke seda ülejäänud kehast kõrgemal. Lamage sirge kaelaga, sulgege silmad ja lõdvestuge. Isegi lühike puhkus võib alandada vererõhku.
Samm 7. Kandke külma näo niisutajat
Jätke pudel näo niisutajat külmkappi umbes kümneks minutiks ja kandke see õrnalt nahale. Külm ravib turset ja kreem annab nahale pehmuse ja sära.
- Silmakreemid on vastuolulised. Ei ole teada, kas need toimivad paremini kui tavalised näo niisutajad.
- Vältige lõhna- või mentoolikreeme. Need võivad teie nahka ärritada.
Meetod 2/3: silmade turse vältimine
Samm 1. Maga palju
Isegi kui silmad on nutust paistes, mõjutavad intensiivsust teised tegurid. Maga vähemalt kaheksa tundi öösel, et vähendada turset ja kotte silmade all.
Lapsed, teismelised ja täiskasvanud võivad vajada erinevat und. Küsige oma arstilt soovitust
Samm 2. Hoidke hüdreeritud
Sool koguneb silmade ümber ja võib halvendada vedelikupeetust, põhjustades turset. Vältimiseks jooge palju vett.
Vähendage soola ja kofeiini, mis dehüdreerivad
3. samm. Ravige allergiat.
Kerge allergia õietolmu, tolmu, loomade või toidu suhtes võib põhjustada silmade turset. Vältige toitu, mis tekitab sügelust, turset või ebamugavustunnet. Võtke allergiavastane ravim, kui te ei saa kontakti vältida. Lisateabe saamiseks minge arsti juurde.
Samm 4. Minge silmaarsti juurde
Kui teie silmad paisuvad liiga sageli, võib põhjus olla selles. Silmaarst saab teie nägemist kontrollida ja võib -olla soovitada silmade koormuse vähendamiseks prille või kontaktläätsi. Samuti saab ta uurida, kas teie silmadega on probleeme.
Samm 5. Tehke raamatutest ja lõuenditest paus
Arvutit, mobiiltelefoni või raamatut vaadates tehke pause iga 20 minuti järel. Nende vaheaegade ajal vaadake midagi ruumi teisel poolel, kus iganes te ka poleks. Väsinud väljanägemine ei ole silmade turse kõige levinum põhjus, kuid see protseduur on hea silmade tervisele.
Meetod 3/3: kodulahenduste hindamine
Samm 1. Kasutage niisket lappi, mitte teekotte
Paljud inimesed panevad tursunud silmade kohale jääteekotid. See töötab ainult madala temperatuuri tõttu. Mõned inimesed väidavad, et must, roheline või muu taimetee sobib kõige paremini. Palju pole uuritud, kuid kofeiin - kõige tõenäolisemalt toimiv koostisosa - ei tundu toimivat. Märg lapp teeb sama, vähendades bakteriaalse infektsiooni ohtu.
Samm 2. Jätke toidunipid vahele
Kurgiviilud on üks kõige soovitatavamaid ravimeetodeid silmade turseks. Nad töötavad, kuid ainult madalate temperatuuride tõttu. Parim on kasutada märga lappi või külma kompressi, et vähendada toidust bakteriaalse infektsiooni tekkimise tõenäosust.
Kui kavatsete mõnda toitu kasutada, on pestud kurk üks ohutumaid. Vältige kartulit, munavalget, jogurtit ja haput toitu, näiteks maasikaid või sidrunimahla
Samm 3. Hoidke ärritavad tooted silmadest eemal
Mõned kodused abinõud on kahjustuste ja tugeva valu tõttu silmade lähedal ohtlikud. Ärge ravige silmade turset hemorroidide salviga (Hemovirtus), kuumakreemidega (näiteks Gelol) või hüdrokortisooniga.
Näpunäiteid
- Kui nutmine on teie meigi määrdunud, eemaldage see dermaquilandisse kastetud vatitupsuga. Kui teil pole läheduses puhastusvahendit, võite paberrätikul kasutada seepi ja vett.
- Veepiiril olev valge pliiats varjab silmade punetust.
- Varjata silmade turset helendava peitekreemiga või vedela peitekreemi ja vedela valgustaja seguga.