Kuidas sulgpalli mängida (piltidega)

Sisukord:

Kuidas sulgpalli mängida (piltidega)
Kuidas sulgpalli mängida (piltidega)

Video: Kuidas sulgpalli mängida (piltidega)

Video: Kuidas sulgpalli mängida (piltidega)
Video: KÕIGE FANCY'M HOTELL, KUS MA OLNUD OLEN // Maailmarändur Vicky 2024, Märts
Anonim

Kes ei tahaks õppida maailma kiireimat reketimängu? Sulgpall on spordiala, mida saab mängida kahe või nelja mängijaga ja mille eesmärk on punkte koguda, visates vastasele süstiku. Hoolimata mõnest sarnasusest tennisega, on sulgpalli reeglid veidi erinevad ja enne mängimist on oluline neid hästi tunda. Kui soovite saada sulgpalli meistriks või lihtsalt pargis tüdrukule muljet avaldada, vaadake allolevaid samme.

Sammud

Osa 1 /3: Reeglite õppimine

Mängi sulgpalli 1. samm
Mängi sulgpalli 1. samm

Samm 1. Mõista mängu eesmärki

Sulgpalli, nagu tennist, mängib reket, kaks mängijat või kaks kahe mängijaga meeskonda. Eesmärk on koguda 21 punkti. Punkt lüüakse siis, kui mängijal õnnestub kukkuda vastasele vastavale väljakupoolele, minnes üle võrgu.

  • Mängu võitmiseks peate koguma 21 punkti, kui vahe on kaks punkti. See tähendab, et kui skoor on 20 punktiga võrdne, peab võitja hindama 22 jne.
  • Kui kellelgi ei õnnestu mängu lõpetada kuni 29 punkti saavutamiseni, võidab see, kes kogub esimesena 30 punkti.
  • Mängu võidab esimene meeskond või mängija, kes lõpetab kaks mängu. Kui viigiseis on 1: 1, tuleb mängu otsustamiseks mängida kolmas mäng.
Mängi sulgpalli 2. etapp
Mängi sulgpalli 2. etapp

Samm 2. Õppige kohut hästi tundma

Sulgpalliväljak on 13, 4 meetrit pikk ja 6, 1 meetrit lai, mängudes 4 mängijaga. Kahe mängijaga mängudes peaks see olema 13, 4 meetrit pikk ja 5, 18 meetrit lai. Võrk tuleb paigutada täpselt väljaku keskele, 1,55 cm kõrgusele. Kui mängus on neli mängijat, saab palli servimiseks ja tagastamiseks kasutada väljaku mõlemal küljel asuvat täiendavat pool meetrit. Siin on muud teavet, mida peate teadma:

  • Väljaku mõlemal küljel on teenindusala. Server peab saatma süstiku alati diagonaalselt; see tähendab, et kui server asub paremal servateeninduspiirkonnas, peab ta saatma süstiku vastase väljakule vasakule.
  • Kahe mängijaga mängudes peab server saatma süstiku diagonaalselt ning see võib tabada vastase teeninduspiirkonda ja tagajooni. Nelja mängijaga mängudes peab server saatma süstiku diagonaalselt ja see võib tabada servi, kuid ei saa tabada teenindusliini. Seetõttu on kaheses mängus serveri jaoks pikem väljak ja neljas mängus laiem.
  • Pärast jumalateenistust on kogu kohus ristis. Buss peab jääma väljaku piiridesse.
Mängi sulgpalli 3. samm
Mängi sulgpalli 3. samm

Samm 3. Mõistke mängu põhitõdesid

Lisaks kohtuteabele ja hindamisreeglitele peate teadma järgmist.

  • Mündiga loositakse välja, kes hakkab serveerima ja milline meeskond kummal poolel mängib.
  • Esimene serviteenus peab tulema vastase väljaku paremalt äärelt vasakule.
  • Kui server teeb vea, teeb vastane skoori ja läheb servima. Kui vastuvõtja teeb vea, lööb vastane värava ja jätkab servimist, vahetades seekord servipiirkonnas pooli. Meeskond lööb skoori pärast igat servimist (erineb näiteks võrkpallist).
  • Paarismängudes on igal meeskonnal ainult üks serv. Seega, kui ühe meeskonna mängija jätab servi vahele, läheb teenuse kord teisele meeskonnale.
  • Kui vastuvõttev meeskond lööb värava ja läheb servima, ei vaheta mängijad serveerimiskohti. Vahetus vasakult paremale või vastupidi toimub ainult siis, kui nad skoorivad pärast teenust.
  • Pärast iga mängu vahetavad meeskonnad väljakut ja võitnud meeskond alustab järgmist mängu servimisega.
Mängi sulgpalli 4. samm
Mängi sulgpalli 4. samm

Samm 4. Mõista, millal mängija sooritab vea

On mitmeid olukordi, mis põhjustavad viga. Vaadake, mis need on:

  • Kui serv ei edasta võrku. Sulgpallis on teil ainult üks võimalus servida. Erandiks on vaid see, kui süstik tabab võrku ja maandub vastase väljakule. Sel juhul saab server uuesti proovida.
  • Kui süstik tabab võrku või läheb selle alt läbi, igal liigutusel.
  • Kui süstik tabab mängijat.
  • Kui süstik jääb väljaku piiridest välja.
  • Kui mängija viskab veekraani oma väljakule.
  • Kui server ei saada süstikut diagonaalselt.

    Edasijõudnumate mängijate jaoks võib seda pidada ka veaks, kui server tabab süstikut tema vööst kõrgemal või kui ta hoiab reketipea käest kõrgemal. Kuid algajatele võib nende reeglite järgimine põhjustada vähem rallisid ja mäng võib muutuda igavaks

Mängi sulgpalli 5. samm
Mängi sulgpalli 5. samm

Samm 5. Õppige põhitrikke süstiku löömiseks

Tavaline sulgpallireket on 68 cm ja kaalub umbes 100 grammi. Enamik neist on valmistatud metallist ja nailonist ning nendega kulub löökpullile palju jõudu. Peamised löögid on käe- ja tagakülg (nagu tennises) ja nende täitmiseks vajate kerget ja vilgast randmet. Siin on teavet pettuste kohta:

  • Jalade asend on väga oluline. Vaadake süstikut ja asetage end väikeste sammudega selle tabamiseks, selle asemel, et proovida seda korraga saavutada.
  • Harjutage liigutusi ja lööke, et ennast parandada. Õige on tabada süstiku keskosa, mitte sulgi.
  • Täiustage oma pikamaa lööki. See on mängu kõige tavalisem käik, mille eesmärk on süstik saata nii, et teie vastane peab võrgust eemalduma, võimaldades teil valmistuda järgmiseks käiguks.
  • Harjutage lähilööki. Selle käigu korral peaksite lööma aeglaselt ja õrnalt, nii et süstik langeb võrgule väga lähedale, muutes vastase kaitsmise keeruliseks.
  • Tee lõige. See on võimas käik, mida saate kasutada süstiku löömiseks võrgu kõrgusest kõrgemale. Selleks peate reketi selja kohale tõstma, nagu kasutaksite reketit selja kriimustamiseks, seejärel lööge süstikut väga kõvasti, justkui purustaksite selle maapinnale.
  • Suunake süstik. Seda saab teha ees- või tagakäega ning see seisneb süstiku liigutamises maapinnaga paralleelselt, möödudes võrgule väga lähedale, muutes vastase kaitsmise keeruliseks.

Osa 2/3: Kelmuste täiustamine

Mängi sulgpalli 6. samm
Mängi sulgpalli 6. samm

Samm 1. Õppige reketit hoidma

See, kuidas reketit hoiate, mõjutab teie lööki. Reketi hoidmiseks on kaks peamist viisi. Vaata allpool:

  • Käehaare. Hoidke reketit käepidemega enda poole ja reketipea maapinnaga risti. Hoidke kaablit kindlalt. Pöidla ja nimetissõrme vaheline ruum peaks moodustama V. Vähendage sõrmede vahelist ruumi, et õõtsumise ajal paremini juhtida.
  • Tagakäepide. Hoidke samamoodi nagu eeskäsi. Seejärel liigutage reketit päripäeva nii, et sõrmede vaheline V oleks vasakul küljel. Suurema võimsuse saavutamiseks asetage pöial käepideme tagumisse kaldesse.
Mängi sulgpalli 7. samm
Mängi sulgpalli 7. samm

Samm 2. Täiustage serveerimist

Serveerimisstiile on mitu, vaadake mõnda:

  • Kõrge serv. See serv on suurepärane üksikmängudes vastase tagurpidi liigutamiseks; ei mõjuta paarismängudes palju. Selle serveerimise jaoks peate kasutama käepidet. Lõdvestuge, painutage põlvi ja asetage end mõne tolli tagant teenindusjoone taha. Asetage reketi käele vastav jalg teise jala taha. Liigutage reket tagasi ja seejärel edasi. Hoidke sulgurit sulgedest kinni ja laske see kergelt enda ette. Löö süstikule reketi peaga.
  • Madal serv. Kõige tavalisem paarismängudes, seda saab mängida nii ees- kui ka tagantkäega.

    • Asetage oma esikäe abil paar sentimeetrit teenindusjoone taha, viige reket vöökoha tasemele ja pöörake seda ettepoole. Hoidke sulgurit sulgedest ja viige see reketile lähemale, selle asemel, et seda lahti lasta. Lööke süstikut suurel kõrgusel, kuid siiski vöökoha lähedal, ja lükake seda, püüdes seda võrgupaela lüüa.
    • Seljakäe abil asetage reketikäele vastav jalg teise jala ette, jalad suunatud vastase poole. Liigutage reketit kiiresti edasi -tagasi, hoides süstikut sulgede otsast vöökoha kõrgusel. Lükake süstik, püüdes seda võrgu linti lüüa. Suurema kontrolli saavutamiseks vähendage sõrmede vahelist kaugust.
Mängi sulgpalli 8. samm
Mängi sulgpalli 8. samm

Samm 3. Õppige nipsutama ja sõitma

Vaata kuidas:

  • Flick serveerida. Kasutage seda käiku kiireks serveerimiseks, kuid ärge kasutage seda üle. Visake süstik, nagu läheksite madalale servile, seejärel kiirendage vöökoha ja käte liikumist.
  • Rüüsteretk. See serveering sobib suurepäraselt üksik- ja paarismängudeks. Selles teeb süstik kiirelt liigutust, kuid laugema nurga all. Asetage ennast teenindusliinile, jalad vastavad reketi käele teise jala ees, hoidke reketit vöökoha tasemel, liigutades tahapoole. Viska reket ettepoole, visates süstikukraani, mis peaks võrgu lamedama nurga all läbima.
Mängi sulgpalli 9. samm
Mängi sulgpalli 9. samm

Samm 4. Õppige kätt

Kui süstik tuleb teie ette madalale, peaksite seda lööma eeskäelöögiga. Vaata kuidas:

  • Jätke reketipea selja taha lahti.
  • Hoidke oma põlvi painutatud ja liikumiseks valmis.
  • Liikuge edasi reketit hoidvale käele vastava jalaga.
  • Hoidke reketi liigutamisel käed sirgelt, liigutades randmet sekundit enne süstiku löömist.
  • Hoogu kogumiseks liigutage reket üles.
  • Jätkake, kuni reket on õla lähedal.
Mängi sulgpalli 10. samm
Mängi sulgpalli 10. samm

Samm 5. Õppige tagakätt

Selle löögi jaoks on vaja oodata süstiku lähenemist. Siin peaksite tegema järgmist.

  • Liigutage parem jalg keha ette (kui olete paremakäeline) nii, et parem õlg oleks võrgu poole.
  • Painutage parem küünarnukk ja asetage parem käsi ümber keha, valmistudes reketi liigutamiseks, kandes oma kaalu vasakule jalale, jättes parema jala vabaks.
  • Tõstke oma raskus esijalale, sirutades küünarnukki, kui liigute reketit edasi, kuni see puudutab süstikut.
Mängi sulgpalli 11. samm
Mängi sulgpalli 11. samm

Samm 6. Õppige lööke kaitsma

Kaitse võib aidata süstikut aeglustada või selle suunda muuta. See on arenenud oskus, mis muudab vastase käigud keeruliseks. Vaadake, kuidas seda teha:

  • Kaitske pettusi võrgus. Alustage käiku tavapäraselt, seejärel liigutage reket sissepoole, et kaitsta keskpunktiga risti asetseva nurga all, pannes süstiku üle väljaku, selle asemel et otse tagasi tulla, nagu vastane eeldab.
  • Kaitske kärpeid. Liigutage reket keskpunktiga risti, kui süstik on veel õhus. See käik aeglustab süstikut ja paneb selle vastasväljakul võrgule lähemale langema.
Mängi sulgpalli 12. samm
Mängi sulgpalli 12. samm

Samm 7. Õpi kaitsma kõrget rünnakut

See liigutus, mida tuntakse ka kui purustust, võimaldab teil rohkem jõudu süstikupulti lüüa. Selle saavutamiseks suunake oma vaba käsi süstiku külge ja lööge oma reketiga, enne kui see kukub, suunates selle vastase väljakule.

Sihtimine on väga oluline - proovige sihtida vastase kaitse jaoks rasket kohta

Osa 3/3: strateegia täiustamine

Mängi sulgpalli 13. samm
Mängi sulgpalli 13. samm

Samm 1. Pärast iga liigutust naasege alati hoiatusasendisse

See tähendab, et peaksite naasma oma asendisse, vabastama sõrmed veidi ja valmistuma järgmiseks käiguks. Kui teie vastane sunnib teid väljaku teisele poole liikuma, on tal piisavalt ruumi süstiku viskamiseks, enne kui saate uuesti kaitsma minna, nii et pöörduge võimalikult kiiresti tagasi oma positsiooni.

  • Jalad peaksid olema õlgade laiuselt ja paralleelsed ning varbad suunatud võrgu poole.
  • Hoidke põlvi kõverdatud ja reket käes, käsi keha ees.
  • Ärge seisa normaalselt paigal, muidu on keha liigutamisel väga jäik.
Mängi sulgpalli 14. samm
Mängi sulgpalli 14. samm

Samm 2. Olge valmis igal ajal liikuma

Olge valmis võrku jooksma, väljakut ületama, teenindusliinile naasma või süstikule järele tulema. Üllatuse element on väga oluline, seega olge vastase käikudest teadlikud.

Mängi sulgpalli 15. samm
Mängi sulgpalli 15. samm

Samm 3. Kasutage prauhti igal võimalusel

Löök on mängu võimsaim löök, kuna see võimaldab mängijal süstikut võimalikult kõvasti ja kiiresti lüüa, muutes kaitsmise keeruliseks. Otsige selle näidendi võimalusi, kui süstik on kõrgel.

Mängi sulgpalli 16. samm
Mängi sulgpalli 16. samm

Samm 4. Hoidke vastast liikumas

Ärge tagastage süstikut vastase kätte, vastasel juhul muudate mängu talle liiga lihtsaks. Teie eesmärk on panna vastane platsil ringi liikuma, jättes ta väsinuks ja raskendades süstiku tagastamist.

Mängi sulgpalli 17. samm
Mängi sulgpalli 17. samm

Samm 5. Looge strateegia

Ärge lööge süstikut, oodates vastase vigu; planeerige, kus soovite mängida, kuidas soovite mängida ja miks soovite mängida. Kui sa niikuinii mängid, ei jõua sa eriti kaugele.

Mängi sulgpalli 18. samm
Mängi sulgpalli 18. samm

Samm 6. Muutke

Kuigi mõnda näidendit soovitatakse kõige paremini, siis kui mängite alati ühtemoodi, mõistab vastane teie stiili kiiremini. Oluline on hoida oma mängudes üllatuse elementi, et vastane ei teaks, mida teie mängult oodata.

See hõlmab seda, kus serveerite, milliseid mänge valite ja kuhu viskekraani viskate

Mängi sulgpalli 19. samm
Mängi sulgpalli 19. samm

Samm 7. Uurige vastase nõrkusi

Kui soovite võita, peate dikteerima mängureeglid ja muutma vastase ebamugavaks. Kui teie vastane on nõrga tagakäega (nagu enamik algajaid), sundige seda mängu korduvalt. Kui ta on aeglane, pane ta platsil ringi liikuma. Kui talle meeldib võrgu lähedal mängida, mängige taustal. Kui vastasele löök meeldib, siis ära viska seda kõrgele. Olge kursis vastase nõrkustega, et kergemini võita.

Oluline on oma vastast tähelepanelikult jälgida. Pole tähtis, kus te mängus olete, hakake oma vastast võimalikult kiiresti jälgima

Näpunäiteid

  • Järgige reegleid ja nautige sulgpalli mängimist.
  • Olge mängu ajal keskendunud.
  • Vajadusel hüppa!
  • Õppige erinevaid liigutusi, et saada paremaks mängijaks.
  • Ole valmis.

Soovitan: