4 võimalust kurgu lima puhastamiseks

Sisukord:

4 võimalust kurgu lima puhastamiseks
4 võimalust kurgu lima puhastamiseks

Video: 4 võimalust kurgu lima puhastamiseks

Video: 4 võimalust kurgu lima puhastamiseks
Video: Москва слезам не верит, 1 серия (FullHD, драма, реж. Владимир Меньшов, 1979 г.) 2024, Märts
Anonim

Ärge kunagi "hoidke" köha; selle eesmärk on eemaldada lima hingamissüsteemist. Kurista kuuma soolase veega ja joo palju vedelikke, tee auruprotseduure või tarbi ravimeid. Kaaluge ka looduslikke abinõusid ja vältige lima tootmist soodustavaid toite, näiteks piimatooteid. Lõpuks leidke röga tekkimise põhjus (näiteks allergia) ja ravige seda.

sammud

1. meetod 4 -st: põhimeetmete võtmine

Puhastage kurgu limasest
Puhastage kurgu limasest

Etapp 1. Köha flegma eemaldamiseks kurgust

Kui kurku koguneb lima, saab seda köhides puhastada. Minge isoleeritud kohta, näiteks vannituppa, ja proovige köha või kurgu puhastamisega pehmendada kurgu lima; aga ärge kasutage liiga palju jõudu või tehke seda ikka ja jälle, sest see võib lõppkokkuvõttes põhjustada kahju ja valu.

Image
Image

Samm 2. Kurista kuuma soolase veega

Lahustage teelusikatäis soola 240 ml kuumas või leige vees; tooge see suhu, kallutage pea tagasi ja kurguta kurgu alla neelamata.

Image
Image

Samm 3. Joo kogu päeva jooksul palju vedelikku

Õiged vedelikud aitavad pehmendada kurku kinni jäänud röga söögitorru sattudes. Lima vähendamiseks proovige järgmisi meetodeid:

  • Kuum tee sidruni ja meega. See on üks peamisi viise lima vastu võitlemiseks. Sidruni happesus aitab röga lahti saada, mesi aga katab kurgu kaitsekihiga.
  • Kuum supp. Kana supp on puljongi kerguse tõttu üks parimaid võimalusi ja aitab röga vabastada. Kasutage paksemate, kreemisemate suppide asemel kergemaid puljoneid.
  • Värske vesi. Niipea, kui tunnete janu, jooge nii palju vett kui vaja, et tunda end täis.
Image
Image

Samm 4. Proovige auruga töötlemist

Seda tüüpi lima võitlus hõlmab kuuma auru sisenemist siinuste ja kurgu kaudu, vabastades tekkinud flegma. Sümptomite leevendamiseks kasutage järgmisi tehnikaid:

  • Keerake rätik ümber pea ja hingake kuuma vee auru sisse. Veelgi parem, kasta teekott (kummel sobib suurepäraselt) suurde anumasse ja alanda ettevaatlikult pea üle selle, hingates auru sisse.
  • Võtke sooja vanni. Pärast pikki dušše on oluline end niisutada, sest kuum vesi eemaldab nahalt niiskuse ja eeterlikud õlid.
  • Kasutage niisutajat või aurustit. Lülitage seade oma magamistoas sisse, kuid ärge üle pingutage; ideaalne on mitte jätta koht liiga niiskeks.
Image
Image

Samm 5. Kasutage lima vastu võitlemise vahendeid

Guaifenesiiniga ravimid on kasulikud röga pehmendamiseks ja vedeldamiseks. Otsige rögalahtistavaid ravimeid, mis näitavad, et tegevus on suunatud röga kõrvaldamisele.

Meetod 2/4: looduslike ja taimsete abinõude manustamine

Image
Image

Samm 1. Kasutage eukalüptiõli

Eukalüptiõli on juba pikka aega kasutatud loodusliku tootena lima kogunemise vähendamiseks. Kõige tõhusam viis selle manustamiseks on kanda see rindkere ülemisele osale koos baasõliga - näiteks kookospähkliga - ja seejärel valada sellele paar tilka eukalüpti, hõõrudes mõlemat patsiendi rinnale. See võib esialgu põhjustada tavalisest veidi rohkem köhimist, kuid mõne aja pärast hakkab röga kurgust välja tulema.

Pange paar tilka eukalüptiõli aurustisse. See on veel üks tõhus ravi. Mitte kunagi seda tüüpi õli suukaudselt tarbida.

Image
Image

Samm 2. Lisage vedelikele kurkumipulbrit, et seedetrakt korralikult toimiks

Kurkum toimib ka antiseptiliselt. Segu lahustamiseks asetage 1 spl kurkumit ja 1 spl mett 240 ml kuuma vette. Jooge vedelik ja korrake protseduuri parima tulemuse saamiseks.

Image
Image

Samm 3. Lima vedeldamiseks ja pehmendamiseks sööge vürtsikaid roogasid

Vürtsikate toitude loetelu, mis võivad aidata röga vabaneda, on pikk; mõned neist on:

  • Wasabi või mädarõigas.
  • Paprika nagu jalapeño või Anaheim.
  • Ingver ja isegi küüslauk.

Meetod 3/4: lima tootmist põhjustavate toitude ja toodete vältimine

Image
Image

Samm 1. Ärge tarbige piima ja piimatooteid

Kuigi paljud vaidlustavad tõendeid selle kohta, et piimatooted soodustavad röga teket, on kõige parem neid vältida, kui märkate halvenemist pärast piima või piimatoodete tarbimist. See on tingitud piima suurest rasvast, mis muudab lima paksemaks ja ärritab piirkonda.

Image
Image

Samm 2. Vältige sojatooteid

Soja derivaadid, nagu sojapiim, tofu ja tempeh, on kõrge valgusisaldusega ja tervislikud, kuid võivad suurendada röga viskoossust, kogudes seda rinnale. Võimalusel olge ettevaatlik ja ärge tarbige sojatoite.

Image
Image

Samm 3. Lõpeta suitsetamine

See on veel üks põhjus - nii paljude seas - mitte enam suitsetada, kui te pole juba lõpetanud. Suits ärritab kurku, halvendab hingamisfunktsiooni ja põhjustab ummikuid.

Image
Image

Samm 4. Vältige muid ärritajaid, nagu tugevad kemikaalid ja värvi lõhn

Tint ja puhastusvahendid nagu ammoniaak võivad põletada ninasõõrmeid ja kurku, suurendades röga teket.

Meetod 4/4: probleemi diagnoosimine

Image
Image

Samm 1. Kontrollige, kas teil on külm

Tõenäoliselt oskate öelda, kas on külm. Kuid kas teate, miks nendega kaasneb püsiv flegm? Lima täidab kahte funktsiooni:

  • See katab elundeid, hoiab neid niiskena ja ei lase neil kuivada.
  • Lima toimib ka “esimese kaitseliinina” saasteainete ja bakterite vastu, mis kinnituvad selle külge enne ülejäänud keha sisseimbumist.
Image
Image

Samm 2. Uurige, kas esineb ninajärgset tilgutamist

Postninaalset tilgutamist iseloomustab liigne röga tootmine, mis lõpuks läheb ninast välja, mitte kurku. Seda seisundit võivad põhjustada külmetus ja allergiad, vaheseina kõrvalekalle, teatud ravimite (sealhulgas kõrge vererõhu ravimid) kõrvaltoimed ja ärritavate ainete suits. Kui märkate, et voolusel on ebameeldiv lõhn või see on olnud üle 10 päeva, pöörduge arsti poole.

Image
Image

Samm 3. Uurige, kas röga tootmine on põhjustatud allergilisest reaktsioonist või hooajalisest allergiast

Mis tahes tüüpi allergia võib stimuleerida lima tootmist, mis sel juhul on väga selge; kui “süüdlane” on nohu või gripp, omandab see rohekaskollase värvi. Kui olete allergiate suhtes vastuvõtlik, ärge lahkuge kodust, kui õietolmuindeks on kõrge ja ärge minge lähedale:

  • Hallitus.
  • Loomade juuksed.
  • Lestad.
Image
Image

4. etapp. Rasedus võib süvendada röga teket

Kui avastasite hiljuti raseduse, võib see põhjustada teie röga kogunemist. Kuigi pole muud lahendust kui dekongestantide, näiteks Claritini tarbimine, peaks see olema rahustav, kuna teate, et liialdatud lima kogunemine on ajutine.

Näpunäiteid

  • Joo palju vett.
  • Hoidke eemal värvist ja suitsust, kuna need muudavad teie kurgu veelgi ummistuvamaks.
  • Sööge vürtsikaid toite.
  • Maga hästi.
  • Alustage päeva klaasi kuuma veega, milles on ohtralt lusikatäis mett.
  • Puhka hästi ja joo kuuma tassi taimeteed.
  • Joo teed või muud kuuma jooki.
  • Kuum vesi, limonaad, mesi ja väike kaneel on head võimalused.
  • Iga poole tunni järel kuristage vajadusel soolase veega.
  • Minge kiirabisse, kui märkate, et röga eraldunud limas on verd või rohekaskollast värvi.

Soovitan: