Paljudel inimestel tekib allergiahooajal või gripp kurguvalu või kurguvalu. Õnneks on ärritunud kurgu kiireks ja tõhusaks leevendamiseks võimalik kasutada mitmeid meetodeid - nii looduslikke kui ka meditsiinilisi. Alustage 1. toimingust, et avastada mõned kõige tõhusamad tehnikad ja strateegiad kurguärrituse leevendamiseks.
sammud
Meetod 1 /3: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Kurista soolase veega
Lisage pool tl soola 200 ml sooja vette ja segage hästi. Jooge ja kuristage 10 sekundit, sülitades kohe - mitte neelama.
- Sool aitab eemaldada liigset flegmat (mis võib põhjustada kurgu ärritust ja sügelust) ja vähendada põletikku.
- Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas, kuni kurk muutub paremaks.
Samm 2. Söö natuke mett
Mesi on fantastiline looduslik ravim, kuna see katab kurgu ja leevendab kiiresti sügelust või ärritust. Parimate tulemuste saamiseks sööge igal hommikul supilusikatäis mett.
- Kasutage igal võimalusel toorest ja kohapeal toodetud mett, sest see aitab teil allergiatele vastupidavust luua.
- Supilusikatäis mett teega segamine on veel üks elujõuline võimalus, kui teie kõht ei saa ainega ise hakkama.
- Ärge kunagi andke mett alla 12 kuu vanustele lastele, kuna selles sisalduvad bakterid võivad põhjustada imikute botulismi, mis põhjustab surma.
Samm 3. Valmistage mett, ingverit ja sidruniteed
Lisage klaasi põhja mett ja täitke see kuuma veega.
- Seejärel pigista üks kuni kolm sidruniviilu. Lõpuks riivi väike kogus ingverit ja sega.
- Jooge mitu korda päeva jooksul, et leevendada kurguvalu.
Samm 4. Joo piim koos kurkumiga
Kurkum piimas on kodune vahend kurgu pideva ärrituse leevendamiseks.
- Enne magamaminekut keeda potis klaas piima koos teelusikatäie kurkumiga (soovi korral võid kurkumit segada ka veega).
- Enne joomist laske piimal jahtuda. Joo igal õhtul, kuni ärritus kaob.
Samm 5. Joo õuna tsitruselist äädikat
Õuna tsitruselist äädikat kasutatakse paljudes kodustes ravimites ja selle kasu tervisele on teada - üks neist on kurguvalu leevendamine.
- Lisage supilusikatäis õuna tsitruselist äädikat 200 ml kuuma vette ja jooge aeglaselt.
- Maitse parandamiseks võite soovi korral joogile lisada kuni supilusikatäie.
Samm 6. Proovige mädarõika
Venemaal hõlmab populaarne vahend kurguvalu leevendamiseks mädarõika joogi loomist.
- Sega tassis supilusikatäis puhast mädarõika (taim, mitte kaste) teelusikatäie mee ja teelusikatäie jahvatatud küüslauguküüntega.
- Täitke tass kuuma veega, segades, et jaotada mädarõika segu. Joo aeglaselt.
Samm 7. Kasutage niisutajat
Väga kuivas keskkonnas elamine või magamine võib põhjustada kurgu dehüdratsiooni ja ärritust.
- Niisutaja paigutamine elutuppa või magamistuppa lisab õhku niiskust ja aitab leevendada ärritust.
- Kui te ei soovi niisutajasse investeerida, saate samu tulemusi saavutada, pannes radiaatori alla suure kausi veega või kasvatades oma kodus taimi.
Samm 8. Joo rohkem vett
Dehüdratsioon on üks levinumaid ärrituse põhjuseid, kuna kurk muutub kuivaks, kui tundliku koe määrimiseks ja kaitsmiseks pole piisavalt lima.
- Proovige juua vähemalt 8 klaasi vett päevas ning rohelist ja taimeteed.
- Vee joomine on eriti oluline, kui teil on gripp või nohu, kuna higistamise (palaviku) ja lima (aevastamise ja nina puhumise) tõttu kaotate palju vedelikku.
Meetod 2/3: kurgu kaitsmine
Samm 1. Vabane halbadest harjumustest
On palju aineid, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni, tekitades kurguvalu.
- Kofeiini sisaldavad joogid, nagu kohv, tee ja sooda, võivad põhjustada dehüdratsiooni (ja mõjutada teie und) ning need tuleks kõrvaldada. Kui see pole võimalik, vähendage vähemalt tarbimist.
- Meelelahutuslikud ravimid ja teatud ravimid (näiteks antidepressandid) võivad põhjustada dehüdratsiooni ja kurguvalu.
- Sigarettide suitsetamine tapab kurku, põhjustades sügelust ja ärritust (lisaks lugematutele muudele terviseprobleemidele). Nii et mõelge suitsetamisest loobumisele või vähemalt sigarettide vähendamisele.
Samm 2. Kaitse oma häält
Sellised asjad nagu liiga palju rääkimine, karjumine või laulmine võivad kurgu väsitada, põhjustades dehüdratsiooni ja sügelust.
- Kui arvate, et see võib olla teie kurguprobleemide põhjus, proovige anda oma häälele puhkust (puhata (mitte rääkida, laulda ega karjuda) vähemalt tund või kaks päevas.
- Kui teie töö hõlmab hääle kasutamist, pidage meeles, et hoidke kogu aeg veepudelit endaga kaasas, et kurk oleks õlitatud ja püsiks kogu päeva jooksul hüdreeritud.
Samm 3. Tegelege allergiatega
Allergiline reaktsioon teatud toitudele, taimedele või õietolmudele võib silmad märjaks teha, põhjustada aevastamist, ninakinnisust ja kurguärritust.
- Proovige võtta antihistamiini tablett päevas, et näha, kas see leevendab teie sümptomeid.
- Samuti proovige kindlaks teha allergia täpne põhjus, kirjutades toidupäeviku või pöördudes arsti poole eksamile.
Meetod 3/3: abinõude kasutamine
Samm 1. Imege kurgu pastillid või köha tilgad
Tavalised kurgupastillid ei "ravi" teie probleemi, kuid leevendavad valu.
- Hea kommi poolt toodetud täiendav sülg määrib kurku ja leevendab sügelust.
- Vahepeal toimib pastillis olev ravim lokaalanesteetikumina, mis leevendab kurgu ärritust.
Samm 2. Proovige külma ja gripi ravimit
Benadryl, Claritin ja Coristin D on mõned külmade ravimite kaubamärgid, mis on mõeldud kurguvalu ärrituse leevendamiseks.
- Vanad head valuvaigistid nagu aspiriin ja ibuprofeen aitavad leevendada kurguvalu. Järgige õige annuse võtmise juhiseid.
- Pidage meeles, et aspiriini ei tohi kunagi anda lastele ega teismelistele, kes on toibunud tuulerõugetest või gripist, sest see võib põhjustada haruldast, kuid surmavat Reye sündroomi.
Samm 3. Võtke dekongestant
Kurguvalu põhjustab tavaliselt ninajärgne tilkumine ja kuivus (põhjustatud suu hingamisest, kui nina on kinni).
- Seetõttu võib dekongestant - näiteks need, mis sisaldavad pseudoefedriini - puhastada ummistunud õhukanalid ja aidata teil normaalselt hingata.
- Kui need sümptomid kaovad, peaks sügelev kurk kaduma.
Samm 4. Kasutage kurguspreid
Pihusti on suurepärane võimalus leevendada ärritust ja kuivust kurgus, samuti vabaneda sügelevast köhast. Tavaliselt sisaldavad need fenooli (või sarnast koostisosa), mis tuimab kurku.
- Kurgupihustid on saadaval enamikes apteekides ja on suhteliselt odavad.
- Mõned pihustid on erineva maitsega, näiteks piparmünt või maasikas.
Samm 5. Kurista suuveega
Gargulatsioon suuveega, mis sisaldab mentooli (näiteks Listerine) paar korda päevas, võib aidata leevendada ärritust ja sügelust.
Samm 6. Pöörduge arsti poole
Kui kurguvalu on põhjustanud bakteriaalne infektsioon - näiteks tonsilliit -, peate pöörduma arsti poole, kes võib välja kirjutada antibiootikume.
Teated
- Rasedad ja hingamisprobleemidega inimesed peaksid pihustamist vältima.
- Sõltumata sellest, kui palju see valutab, ärge võtke rohkem kui soovitatud gripivastaste ravimite annus. Ja mingil juhul ei tohi alla neelata kuristamiseks kasutatud soolvett.
- Kui teil on varem olnud probleeme ravimitega, rääkige oma arstiga enne, kui võtate midagi kõri jaoks.